Wekelijks Wandelen in Wormerveer
Huisartsenpraktijk en gezondheidscentrum geven nieuwe vorm aan WWW

WORMERVEER - Huisartsenpraktijk Wormerveer en Gezondheidscentrum GezondPlus geven in 2019 een nieuwe vorm aan WWW; Wekelijks Wandelen in Wormerveer. Vanaf vrijdag 18 januari wandelt huisartsenpraktijk Wormerveer en Gezondheidscentrum GezondPlus afwisselend met een fysiotherapeut, een diëtiste en een sportbuurtwerker.

Elke vrijdagochtend van 10.30 tot 11.00 uur kan iedereen meedoen die liever niet alleen wandelt. Het verzamelpunt en tevens eindpunt is bij Buurtcentrum De Lorzie. Elke week wordt een route bepaald in de omgeving, afhankelijk van het wandeltempo van deelnemers. Na afloop kunnen de wandelaars samen (en geheel vrijblijvend) een kopje koffie drinken bij De Lorzie. Aanmelding voor het meewandelen is niet nodig.

Een gezonde leefstijl maakt gezonder, maar dat is voor sommige makkelijk gezegd dan gedaan. Om deze reden, en ook omdat gezamenlijk een activiteit ondernemen leuk is, hebben de organisaties met elkaar deze wekelijkse wandelgroep opgezet. Doel van de wandelgroep is om oud en jong met of zonder een chronische ziekte te inspireren tot meer bewegen. Een half uurtje gezond wandelen helpt, is goed voor de bloeddruk, longen en conditie. Daarnaast is het een laagdrempelige manier om nieuwe mensen te ontmoeten. De organisatoren hopen met de wandelgroep een duwtje te kunnen geven in de sportieve richting.

Onderzoek van de Beweegrichtlijnen 2017 van de Gezondheidsraad wijst uit dat het percentage Nederlanders dat in 2017 voldoet aan de beweegrichtlijn: vanaf 18 jaar 44 %, van 12 t/m 17 jaar 28% en van 4 t/m 11 jaar 55% is. De richtlijn is minstens 150 minuten per week matig intensief inspannen, zoals wandelen en fietsen, verspreid over diverse dagen. Minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen. En voorkom veel stilzetten. (Bron: Gezondheidsraad. Beweegrichtlijnen 2017).

---