Rodi

Bikiniproof met Sonja Bakker

De cover van Sonja's meest recente boek. (Foto: aangeleverd)

REGIO - Bezige bij Sonja Bakker heeft onlangs een nieuw boek van de persen laten rollen: Bikiniproof met Sonja: slank in vier weken. "Het is een eigen uitgave met strenge weekmenu's van deze tijd. Boordevol nieuwe recepten voor de gezellige vrouw, zoals jij en ik. Dus een wijntje in het weekend hoort erbij hoor!", laat de enthousiaste dieetgoeroe weten.
Bikiniproof met Sonja ligt vanaf heden in de boekhandels en is ook verkrijgbaar via www.sonjabakker.nl

Artikel geplaatst op donderdag 11 mei 2017 - 14:34



Reacties (0)


Reageer

Hoorn
Dier van de Week HOORN - Deedee en Dory zijn lieve, gesteriliseerde poezen van respectievelijk circa één en twee jaar oud. Ze zijn gevangen tijdens een vangactie voor een groep verwilderde katten. Een deel van de groep was echt verwilderd, maar deze twee dames bleken zachtaardige poezen te zijn die graag geknuffeld worden. Ze... Kort nieuws PrinsenbalBLOKKER - Prins Patrem, zijn adjudant Filius en hun hofdames Louise en Lyndsey van carnavalsvereniging de Blockeniers nodigen iedereen uit voor het grootse prinsenbal op zaterdag 20 januari. Alle verenigingen van Hoorn zijn aanwezig, zoals Het Masker uit Zwaag en De Leste Stuyver uit Westwoud. Het prinsenbal vindt plaats in... D’r op uit MuziekOosterleek- Zon 14 jan - Ierse folkmiddag in Herbergh 't IJsselmeer met muziek van de formatie John Farmers Whistles. Aanvang 14.30 uur, entree 6 euro. Meer info: 0229-503150.Hoorn- Programma Manifesto, Holenweg 14c: vrij 19 jan optreden van 3 West-Friese bands: Knock-Out, Sitting on Thorns en Lights Out. Een avond vol... Ouders met psychische of verslavingsproblemen HOORN - Triversum, Brijder Jeugd en GGZ NHN verzorgen vanaf maandag 22 januari een cursus voor kinderen (tussen de acht en twaalf jaar) met een ouder met psychische en/of verslavingsproblemen. Tijdens deze cursus kunnen de kinderen hun verhaal kwijt en kennismaken met kinderen en jongeren met soortgelijke ervaringen. Er wordt... Mevrouw Kalkman vierde honderdste verjaardag HOORN - Burgemeester Jan Nieuwenburg bezocht vrijdag 5 januari j.l. mevrouw Kalkman-Peters. Zij vierde deze dag haar 100e verjaardag. Mevrouw Kalkman (meisjesnaam Peters) is 5 januari 1918 geboren in Elst, Gelderland. Zij is getrouwd met de heer Kalkman, maar die is in 2008 overleden. Voordat mevrouw Kalkman in 2014 verhuisde... Buurtbewoners laten de zomer beginnen HOORN - Negen wijkbewoners van Risdam-Noord ontwikkelen dit jaar tal van activiteiten om hun wijk groener te krijgen. Maandag 15 januari wordt vanaf 20.00 uur in Wijkcentrum De Cogge een kickoffstart gemaakt met een avond ter vergroening van de eigen tuinen. Het thema is ‘Onze tuin onderhoudsvriendelijk én groen’. De... Dier van de Week HOORN - Dora is een lieve, gesteriliseerde poes van circa tien maanden oud. Ze is gevangen tijdens een vangactie voor een groep verwilderde katten. In het asiel bleek dat Dora een lieve tamme poes is die graag geknuffeld wordt. Ze is nog wel wat paniekerig met pakken en zal in... Kort nieuws DansexpressieZWAAG - In De Plataan aan de Pastoor Nuijenstraat 1 in Zwaag start woensdag 10 januari een cursus 'Dansexpressie voor senioren', gegeven door Henk Smits. Kom het vrijblijvend uitproberen voor vijf euro. Aanvang 13.30 uur. De week erna beginnen de cursussen op dezelfde tijd. Meer informatie: www.henk-smits.nl / 06-50484398 /... Nieuwjaars-snert-winterwandeling OUDENDIJK - Eetcafé Les Deux Ponts in Oudendijk verzorgt zondag 7 januari een oud-Hollandse nieuwjaars-snert-winterwandeling. Struinend door het winterlandschap en genietend van de oostenwind laat de gids de mooiste plekjes van de oude veenpolder Mijzen en Werelderfgoed Beemster zien. Onderweg lopen de wandelaars langs Het Troontje, een veeneilandje in de... Vakantiespelen: dikke pret in de kerstvakantie HOORN - Team Sport van de gemeente Hoorn organiseerde in de tweede week van de kerstvakantie in samenwerking met Stichting Netwerk de Vakantiespelen. Deze editie stond helemaal in het teken van Disney. Kinderen van vier tot en met twaalf jaar konden gratis meedoen aan leuke activiteiten in diverse sporthallen. Zo... 'Ik droom ervan om op Broadway te staan'
Sonny van Utteren weet wat hij wil: zingen en acteren
HOORN - Sonny van Utteren uit Hoorn is nog maar dertien jaar en stond al 24 keer op de planken van het DeLaMar Theater in Amsterdam. Hij speelde de rol van Sip in het ensemble van de musical Ciske de Rat. "Het was heel tof om te doen, de hele...
Inbraaktocht en lezing Opsporing Verzocht in Westfries Museum HOORN - Het Westfries Museum aan de Roode Steen in Hoorn presenteert dinsdag 16 en donderdag 18 januari inbraaktochten door een donker museum. Daarnaast vindt dinsdag 23 januari de lezing 'Opsporing Verzocht' plaats, met medewerking van onder andere de beroemde Amerikaanse schrijver Noah Charney. Dertien jaar na de geruchtmakende inbraak... Het zonnetje in huis! REGIO - Trotse (groot)ouders opgelet: stuur een leuke foto van uw (klein)kind - tussen de nul en twaalf jaar - naar redactie.wfr@rodi.nl en wie weet staat uw ‘zonnetje in huis’ binnenkort in deze krant! Vermeld erbij waarom uw (klein)zoon of (klein)dochter een écht zonnetje in huis is. Uit alle inzendingen... Vrijmibo Grey HOORN - In het Huis Verloren aan de Kerkstraat 10b in Hoorn vindt vrijdag 12 januari de 'Vrijmibo Grey' plaats; een vrijdagmiddagborrel voor de iets oudere doelgroep. Kom met leeftijdsgenoten gezellig de week afsluiten en het weekend inluiden onder het genot van een drankje en een hapje. De mannen van... Kirsten Knip in actie bij Westfriese Sportverkiezingen HOORN - Volleybal-international Kirsten Knip uit Enkhuizen komt in actie tijdens de Westfriese Sportverkiezingen. Zij is de eregaste op het sportgala op zondag 14 januari in Schouwburg Het Park in Hoorn. Uiteraard gaat ze de match aan met het publiek in de zaal. Kirsten krijgt een aantal ballen aangespeeld door... Inzage in ziekenhuisdossier nu beschikbaar voor alle patiënten HOORN - Alle patiënten van het Westfriesgasthuis kunnen sinds 2 januari inloggen op Mijn Westfriesgasthuis. Dat is een beveiligde website waar patiënten delen van hun medisch dossier kunnen inzien. Ze kunnen onder meer uitslagen bekijken, behandelverslagen lezen en afspraken inzien. Mijn Westfriesgasthuis is al sinds maart dit jaar te gebruiken... Expositie over Buurman & Buurman HOORN - Het Museum van de 20e Eeuw aan de Krententuin in Hoorn heeft met ruim 55.000 bezoekers in 2017 weer een goed jaar gehad. Grote trekker was de Star Wars-tentoonstelling die in de periode van half november 2016 tot en met 7 januari 2018 meer dan zestigduizend bezoekers trok.... D’r op uit MuziekLutjebroek- Zon 7 jan - Optreden sixtiesband The Blue Bandits in Verenigingsgebouw de Wurf, Fresialaan 2. Aanvang 14.30 uur, vrij entree. Meer info: www.thebluebandits.nl. Oosterleek- Zon 14 jan - Ierse folkmiddag in Herbergh 't IJsselmeer met muziek van de formatie John Farmers Whistles. Aanvang 14.30 uur, entree 6 euro. Meer... Open avond voor jongeren bij Inloophuis Pisa HOORN - Jongeren tussen de twaalf en achttien jaar die geraakt zijn door kanker, zijn donderdag 25 januari van harte welkom bij Inloophuis Pisa in Hoorn. Het gaat om jongeren die zelf ziek zijn (geweest) of een vader, moeder, opa, oma of ander belangrijk familielid hebben die ziek is. Ook... Dier van de Week HOORN - Ginger is een leuk, gesteriliseerd poesje van negen maanden oud. Ze is naar het asiel gebracht omdat haar eigenaar haar niet aanhankelijk genoeg vond; Ginger ging vooral haar eigen gang en kwam alleen 's avonds af en toe op schoot. Ook gaf ze soms een tik bij het...