Rodi

'Verdeel je krachten over parcours'
Oud-wereldkampioene Lornah Kiplagat geeft tips aan deelnemers Hargen Sail Beachrun

(Foto: aangeleverd)

HARGEN - Tijdens Hargen Sail start aanstaande zaterdag om 15.00 uur de uitdagende Beachrun. Oud-wereldkampioene langeafstandslopen Lornah Kiplagat brengt als ambassadeur van deze hardloopwedstrijd door het mulle zand van Hargen graag haar expertise over op de deelnemers. "Ga zoals bij elke wedstrijd niet te snel van start", geeft ze alvast mee. "Verdeel je krachten over het parcours, zodat je voldoende energie en kracht over hebt voor de laatste paar honderd meter. Daar wordt namelijk het verschil gemaakt."


Lornah Kiplagat heeft verschillende records op haar naam staan. Zo verzamelde ze vier wereldtitels en een Europese titel. Behalve op de weg was ze als hardloopster actief op de baan en in het veld. Drie keer kwam ze voor Nederland uit op Olympische Spelen. Daarnaast runt zij met haar man Pieter Langerhorst in Iten (Kenia) haar eigen trainingscentrum en zette ze de Lornah Kiplagat Foundation op, met het doel om meisjes in Kenia zoveel mogelijk te laten sporten. Verder heeft Lornah een eigen sportkledinglijn. "Ik loop geen wedstrijden meer. Mijn huidige doel is om fit te blijven en vooral te genieten van het lopen. Ik loop nu puur recreatief, tussen de vijf en twintig kilometer, en dat bevalt me super. We hebben met het Schoorlse duingebied en het strand een vijfsterrengebied om te hardlopen."

Pittig parcours

De hardlopers van zowel de vijf als tien kilometer starten bij de Rabo Feesttent en krijgen onderweg tijdens de Beachrun - powered bij ABC Trappen - te maken met een pittig parcours door het mulle zand en obstakels. "Ter voorbereiding kun je het best een paar keer een heuveltraining in de duinen doen, als natuurlijke krachttraining. Vooral hardlopen in mul zand is niet makkelijk. Daarom is goed om af en toe te oefenen. Zo ontdek je wat de beste techniek is om zo snel mogelijk vooruit te komen. De beachrun heeft alles in zich. Het vergt uithoudingsvermogen, behendigheid en sprinttechniek. Daarnaast dien je goed na te denken over de indeling van de wedstrijd. Maar het is natuurlijk vooral ontzettend leuk om mee te doen!"
Opgeven voor de Beachrun kan nog via www.hargenaansail.nl (zie sportprogramma). Volg Hargen Sail op Facebook en Twitter.

Artikel geplaatst op woensdag 04 juli 2018 - 10:08

Foto's



Bergen
Kunstmarkt op boulevard BERGEN AAN ZEE - De derde van de in totaal vijf kunstmarkten op de CF Zeilerboulevard is zondag 29 juli van 10.00 tot 17.00 uur. Zowel lokale als landelijke kunstenaars presenteren hun waar; schilderijen in alle kleuren en maten, abstract, modern, traditioneel, zwart/wit, pentekeningen, sieraden van goud, zilver en titanium,... Waar begint vrede BERGEN AAN ZEE - Een pastoor met een oorbel en een gouden ketting, waar vind je die? Bij de Koninklijke Marine en in het Vredeskerkje. Zondag 22 juli gaat hij om 10.30 uur in op 'vrede begint met Christus imiteren’, met pastor Thom van der Woude (vlootaalmoezenier uit Edam), Bert... Succes banenafspraak mede door actieve rol WSP-NHN
Ruim 1700 extra banen voor mensen met een afstand tot de arbeidsmarkt
REGIO - De voorzitter van RPAnhn (Elly Konijn-Vermaas), wethouder gemeente Alkmaar) klom afgelopen vrijdag samen met managers en directeuren van het WerkgeversServicepunt Noord-Holland Noord (WSP-NHN) symbolisch naar ‘de hemel’ op de grote kerk in Alkmaar. Aanleiding: de 1705 extra banen die gerealiseerd zijn voor mensen met een afstand tot de...
Spullenmarkt BERGEN - Zorgcentrum De Marke houdt zondag 22 juli van 13.30 tot 16.30 uur een rommel/spullenmarkt met attracties en muziek. Zo geeft palingroker Erwin Wiedijk een demonstratie en kan publiek paling kopen. Voor de jeugd staat op het grote grasveld een attractie. Tevens kunnen bezoekers kennismaken met de jeu-de-boulesbaan en... Straatmuziek in Bergen BERGEN - Bergen bewijst steeds weer dat beleven van kunst, cultuur en natuur uitstekend samengaat met gezellig ontspannen winkelen en culinair genieten; na de succesvolle optredens van straatmuzikanten op de zaterdagen in 2016 en 2017, vinden de optredens ook dit jaar weer plaats in Bergen. Het Toerisme en Innovatiefonds van... Muziek op zaterdag BERGEN - In het centrum zijn er van 21 juli tot en met 25 augustus muzikale optredens op de zaterdagen. Tussen 12.00 en 17.00 uur laten groepjes muzikanten of solisten tijdens diverse rondgangen de bezoekers van hun muzikale prestaties genieten. Na het winkelen of een bezoek aan de 'leukste markt... Woon- en parkeerlasten niet verhogen KIES Lokaal wil de woonlasten waaronder OZB, parkeerheffing, parkeervergunning, en de toeristenbelasting in 2019 niet met de inflatie van 2% verhogen. 10 juli jl. is in de gemeenteraad de kadernota besproken. Daarin staat dat het college voornemens is de OZB, parkeertarieven/vergunningen, en de toeristenbelasting met genoemde 2% te laten stijgen....

Aantal meldingen over vlieghinder blijft stijgen

REGIO - Het aantal meldingen over vliegverkeer vanuit gemeenten in Noord-Kennemerland is wederom gestegen. Deze cijfers komen voort uit de tweede kwartaalrapportage van het gebruiksjaar 2018 van het Bewoners Aanspreekpunt Schiphol (BAS). De rapportage heeft betrekking op de periode van 1 februari 2018 t/m 30 april 2018. In vergelijking tot...
Kerkdiensten BergenRuïnekerkzo. 22 juli 10.00 uur voorganger: ds. Engele Wijnsma.Petrus & Pauluskerk Elke zondag 10.00 uur eucharistieviering. Elke vrijdag 19.00 uur eucharistieviering (dagkapel).Elke eerste donderdag van de maand 10.45 uur eucharistieviering in verzorginghuis De Marke, Saenehof. Oase Bergen, Evangelische Gemeente (PCC Bergen)Elke zondag 15.00 tot 16.00 uur samenkomst. Zie ook www.oasebergen.nlBergen... Bah "Mijn opbrengst, lopend van de Oude Bergerweg tot het bruggetje op het fietspad naar de golfbaan. Ik raapte dit vuil op. Bah. Hoe kan het dat de genieters van onze natuur er zo slordig mee omgaan?! Tenslotte nog een waardevolle discussie met een buurTvrouw van de Jaap Weijandweg. 'Wat raap... Rommelmarkt SCHOORL - Kindertoneelvereniging Toneel Enzo houdt zondag 22 juli weer een rommelmarkt in de Blinkerd. De opbrengst gaat naar de toneelvereniging en knutselfestijn Kunst voor Kids. De rommelmarkt duurt van 11.00 tot 16.00 uur. Entree is 0,50 euro. Meer aandacht voor woonproblematiek KIES Lokaal wil dat het college zo snel mogelijk méér actie onderneemt met betrekking tot de woonproblematiek in onze gemeente. In de vorige collegeperiode heeft KIES Lokaal om een werkgroep ‘wonen’ gevraagd. Deze werkgroep is een keer bij elkaar geweest, waarbij onder andere de harde en zachte plannen zijn besproken.... Zomer bij Cinebergen BERGEN - Tijdens de zomermaanden draagt Cinebergen een filmisch steentje bij aan de fraaie expositie die Museum Kranenburgh momenteel wijdt aan de vogel als artistieke inspiratiebron, B is for Bird. Onze gevederde vriend is immers in alle hoedanigheden ook in de cinema terug te vinden. Verspreid over juli en augustus... Meezingen SCHOORL - Wie van zingen houdt, kan van 19.30 tot 20.30 uur met dirigent/organist Leen Koning bekende en onbekende liederen uit het liedboek van de dorpskerk meezingen. Een paar liederen meezingen mag ook. De kerk staat aan Duinweg 5.

Woodlands Festival op 24Kitchen
24Kitchen Food Truck Challenge maakt stopt in Bergen

BERGEN - De eerste aflevering van het nieuwe seizoen van het wekelijkse programma ‘24Kitchen Food Truck Challenge’ is op Woodlands Festival opgenomen. Morgen is op 24Kitchen te zien dat de teams van De Worsten van Babel, Pauline Wingelaar en Lange Frans de culinaire strijd met elkaar aangaan. In dit nieuwe...
Culinaire stillevens BERGEN - Op de kunstmarkt donderdagavond rondom de Ruïnekerk wisselen kunstenaars en hun exposities elkaar af. Ontmoet Hay Hermans op 19 en juli. Deze in Amsterdam werkzame kunstenaar maakt culinaire stillevens. Hay houdt van avontuurlijk eten en werkt soms bij restaurants om zijn kennis aan te vullen. Tot 2010 runde... Rondleiding heemtuin Parnassiapark BERGEN AAN ZEE - In juli en augustus is de heemtuin in het Parnassiapark op z’n mooist. Daarom organiseert IVN Noord-Kennemerland op 22 juli en 26 augustus een rondleiding door de heemtuin. In het Parnassiapark is ruim tien jaar geleden een heemtuin aangelegd. Doordat ten noorden van Bergen de duinen... Elfendeurtjesroute groot succes SCHOORL - Een nieuwe activiteit bij Buitencentrum Schoorlse Duinen aan Oorsprongweg 1 is de elfendeurtjesroute; een ontdekroute speciaal voor de jongste kinderen. De kinderen kiezen voor ze vertrekken hun toverstaf en gaan dan met hun elfentas op pad. Bij elk elfendeurtje hoort een opdracht voor de kinderen. Na elke opdracht... Grootse boomtekeningen SCHOORL - Zestien kinderen van negen tot veertien jaar exposeren tot 1 oktober 2018 hun grootse boomtekeningen in de Zeedennenzaal van Buitencentrum Schoorlse Duinen. Eén boom reikt met de takken naar de zon, de andere boom staat heel krachtig in een berglandschap. Elke boom is uniek. Anderen hebben als thema... Speuren naar nachtzwaluw SCHOORL - Wanneer de schemer over de duinen valt, verandert het landschap in een paradijs voor de nachtzwaluw. Stap op 13 of 20 juli op de fiets en speur samen met de gids van Staatsbosbeheer naar de nachtzwaluwen in het weidse duinlandschap van de Schoorlse Duinen. Deze fietstocht start om... Avondwandelexcursie ST. MAARTENSZEE - Wanneer de zon iets lager staat en de temperatuur behaaglijk aanvoelt, kan een avondwandeling door het duingebied bij Sint Maartenszee een heerlijke bezigheid zijn. Staatsbosbeheer Schoorlse Duinen verzorgt woensdag 18 juli, 1 augustus en 15 augustus een avondwandeling vanaf restaurant De Goudvis aan Zeeweg 91. Onder leiding... 'Financiering heeft aanlooptijd nodig'
Voorlopig geen fitnesscentrum in De Blinkerd
SCHOORL - EasyActive, de landelijke keten die in De Blinkerd al in mei met een fitnesscentrum zou starten, laat weten dat het plan vanwege organisatorische en budgettaire redenen voorlopig is uitgesteld. 'Door vertraging die is opgelopen in bepalende beslismomenten - buiten de invloed van het bestuur van De Blinkerd en...
Schoorl decor nieuwe roman SCHOORL - Van de Noord-Hollandse romanschrijfster José Kruijer verscheen afgelopen week het tweede boek met de titel ‘Manzanilla’. In ‘Manzanilla’ verhuist de hoofpersonage Hester met haar man Koert en hun twee jonge dochters van een Amsterdams grachtenhuis naar een groot, oud familiehuis in Schoorl. Haar echtgenoot belooft haar een prachtige... Ernst de Corte zingt Jules de Corte BERGEN AAN ZEE - In het vijfde concert in de zomerserie op donderdagavonden in het Vredeskerkje in Bergen aan Zee vertolkt Ernst de Corte donderdagavond 19 juli de liedjes van zijn vader Jules de Corte. Onder het motto ‘Lied van mijn vader’ toert Ernst de Corte door Nederland en zingt...