Rodi

'Het is een manier van leven'
Sjaak Schuitemaker klaar voor Ironman 70.3

Sjaak Schuitemaker doet aanstaande zondag mee aan de Ironman 70.3. (Foto: Vincent de Vries/RM)

ANDIJK - Hardlopen, fietsen, zwemmen; het zijn populaire sporten. Menig Nederlander doet mee aan marathons, fietswedstrijden en zwemchallenges. Maar wat nou als je deze drie combineert op één dag? Sjaak Schuitemaker uit Andijk deed vorig jaar mee aan de Ironman: een hele triatlon van 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en ruim 42 kilometer hardlopen. Dit jaar heeft hij gekozen voor de halve triatlon: Ironman 70.3, zondag 18 juni in Luxemburg. "Trainen voor een hele triatlon is enorm intensief. Dat vereist scherpte. Dezelfde scherpte heb ik nodig om mijn onderneming goed te laten draaien. Daarom heb ik ervoor gekozen om dit jaar een halve te doen." Sjaak heeft de ambitie om volgend jaar weer een hele triatlon af te leggen!


Natuurlijk is ook voor een halve triatlon veel training nodig. "Ik train nu tien tot vijftien uur in de week. De weg ernaar toe is zeker net zo leuk als de dag zelf. Triatlon is meer dan alleen het bedrijven van sport. Het is een manier van leven. Iets wat groeit; ieder jaar een beetje beter. Alles moet kloppen: rust, regelmaat, gezondheid, voeding. Met hulp van een diëtiste heb ik mijn eetgewoontes aangepast. Het is niet zo dat ik als een monnik leef, maar heb wel dingen aangepast. Geen alcohol doordeweeks maakt al een wereld van verschil en minder suiker en vet scheelt enorm. En het is het allemaal waard. Om aan de start te staan met tweeduizend atleten met dezelfde passie is geweldig. Iedereen is gelijk!"
Volgend jaar hoopt Sjaak weer aan de start te staan van een hele triatlon. "Ik heb de vorige Ironman niet goed kunnen voorbereiden omdat ik een liesbreukoperatie onderging in januari waardoor ik drie maanden niet belast kon trainen. Ik voel me nu veel beter dan toen en wil graag kijken wat er in zit en hoe snel ik ben als ik fit ben. Om me daar goed op voor te bereiden, train ik gewoon door en ga ik me vooral toeleggen op mijn zwem- en looptechniek." De triatlonsport is voor Sjaak een manier van leven. "Je gaat bewuster om met tijd. We hebben het allemaal druk, maar denken in mogelijkheden is belangrijk. Tijd om te sporten is er altijd, maar ben je bereid om je leven iets anders in te richten? Als je dat kan, zul je zien dat je een super energiek mens wordt van het bedrijven van de triatlonsport. Het is haalbaar voor iedereen! Bij Triathlon Vereniging Hollandia hebben we een 'Start 2 Tri'. Dan word je onder leiding van een zwem-, loop- en fietstrainer én een diëtiste klaargestoomd voor een 1/8 triatlon (vijfhonderd meter zwemmen, twintig kilometer fietsen en vijf kilometer lopen, red.). Een mooie manier om kennis te maken met deze sport!" Sjaak kijkt uit naar aanstaande zondag. "De vorm is op het moment goed en ik kijk ernaar uit om mee te doen aan de Ironman 70.3 in Luxemburg. Ik ga het doen. Nu jij nog! Dromen is mooi; ze najagen en laten uitkomen nog veel leuker!"

Artikel geplaatst op woensdag 14 juni 2017 - 09:02



Reacties (0)


Reageer

Medemblik
Nationaal Stoomsloepen Evenement in Medemblik MEDEMBLIK - Het Nederlands Stoommachinemuseum Medemblik verzorgt 26 en 27 augustus het derde Nationale Stoomsloepen Evenement in het binnenwater achter het museum. Een diversiteit aan stoomsloepen vanuit het hele land vaart dat weekend puffend en sissend met grote rookpluimen in het rond. Er komen salonboten, sloepen, opduwertjes, een stoomkano en... All American Sunday WOGNUM - All American Sunday wordt dit jaar voor de 21e keer gehouden en wel zondag 3 september van 11.00 tot 18.00 uur aan de Oude Hoornseweg in Wognum. De Classic American Car-show, die bekend staat om de ronkende 8-cilinders, trakteert het publiek bij het verlaten van het terrein graag... Zomerexpositie TWISK - De Kunstkamer exposeert deze zomer in de hervormde kerk aan de Dorpsweg in Twisk. De expositie bestaat uit schilderijen met verschillende onderwerpen. Zondag 20 augustus is Trees Welp de gastvrouw. Zij is met haar tachtig jaar de oudste deelneemster van de groep. Zij nodigt iedereen van harte uit... WognumRun voor Stichting Semmy WOGNUM - De WognumRun vindt dit jaar plaats op zondag 10 september. Deelnemers kunnen kiezen uit vier verschillende afstanden. De start is net als vorig jaar vanaf Multifunctioneel Centrum de Bloesem in Wognum. De WognumRun kent net als vorig jaar de 1 kilometer KidsRun, de 2,5 kilometer Kidsrun (vanaf 6... Waterweek Medemblik overtreft alle verwachtingen MEDEMBLIK - De tiende editie van de Westfriese Waterweek Medemblik overtrof afgelopen weekend alle verwachtingen. Zowel de weersomstandigheden als de bezoekersaantallen zorgden voor drie dagen ongelooflijk veel plezier en tevreden mensen. Bij 'Culinair aan de kade' genoten vrijdagavond bijna zeshonderd gasten van de gevarieerde culinaire hoogstandjes van zes restaurants en... Zwemmarathon 'lang, maar mooi' MEDEMBLIK - De 48e IJsselmeer Zwemmarathon Stavoren-Medemblik gaat de geschiedenis in als 'lang maar mooi'. Voor de 21 stoere zwemmers begon het ’s morgens even na 9.00 uur met wat regenachtig weer in de Oude Haven van Stavoren. Ondanks een windkracht 4 kliefden alle armen gestadig door de golven van... Wielerronde tijdens draverijweekend MEDEMBLIK - Tijdens het draverijweekend wordt zondag 17 september de 32e wielerronde van Medemblik verreden. Er is wederom een topklasse-koers voor licentiehouders en een recreantenkoers. Nieuw onderdeel van de WEA-recreantenkoers is de debutantenkoers. Deze wedstrijd is speciaal voor alle wielerliefhebbers die nog nooit een wedstrijd gereden hebben. De start vindt... Toernooi bij Medemblikker Tennisclub MEDEMBLIK - Op het tennispark van de Medemblikker Tennisclub wordt van 26 tot en met 3 september het 36e Radboud Vermeulen Schildersbedrijf Dubbeltoernooi gehouden. De voorbereidingen voor dit tennisevenement zijn in volle gang. Ook dit jaar staat de wedstrijdcommissie weer klaar om een mooi tennistoernooi te organiseren met leuke wedstrijden... (Stoom)pluim van tienduizendste bezoeker Stoommachinemuseum MEDEMBLIK - "Jammer dat mijn vrouw er niet bij is!" Dat was de eerste reactie van Nico van den Top (57) uit Ede nadat hij zich realiseert dat hij een bijzondere bezoeker van het Nederlands Stoommachinemuseum is. Vroeg in de ochtend was hij van huis gegaan voor een dagje 'onder... Word digitaal fit MIDWOUD - Ook meer kunnen doen met de tablet of computer? Zoals foto’s bewerken en er een fotoalbum van maken, veilig winkelen op internet of e-mailen? In oktober start seniorenvereniging Noorder-Koggenland weer met cursussen bij Leercentrum O&O computercursussen, het SeniorWeb Leercentrum in Midwoud; van een beginnerscursus tot Excel. Stap voor... Meet & Greet ANDIJK - Kunstschilder Marius van Dokkum is zaterdagmiddag 2 september vanaf 13.00 uur aanwezig in expositieruimte ‘De Mantel’ in Andijk. Voor de vele fans is een leuk item bedacht! Het idee is om verkleed te komen als één van de figuren die op Marius van Dokkum zijn schilderijen of kinderboeken... Bijen, honing en imkeren ANDIJK - De jaarlijkse Open Bijenboet bij imker Henk Stam wordt zondag 27 augustus gehouden. Van 13.00 tot 17.00 uur geven aan de Molenweg 27 in Andijk hobbyimkers van Bijenteeltvereniging West-Friesland demonstraties. Martijn Kort gaat honing slingeren en Jan Koomen laat zien hoe nieuwe wasplaten van bijenwas worden gemaakt. Tijdens... Ierse muziek op Kasteel Radboud MEDEMBLIK - Wie aan Ierland denkt, denkt aan mystieke landschappen, aardige mensen en adembenemende muziek. Het trio Merain heeft voor haar nieuwe concerttour Celtic Ways de prachtigste Ierse muziek verzameld en toert daarmee langs bijzondere kastelen in Nederland en Duitsland. Zondag 1 oktober om 15.00 uur kunnen belangstellenden zich op... Met Zonnebloem naar Blankendaell REGIO - De Zonnebloem Medemblik en Wervershoof verzorgen vrijdag 15 september gezamenlijk een gezellige dag naar dierentuin Blankendaell in Tuitjenhorn. De bus vertrekt om 9.45 uur vanaf de Overtoom. De kosten zijn vijftien euro inclusief entree, de bus, koffie met gebak en een lunch. Graag opgeven voor 2 september. Dit... Computercursus Klik & Tik MEDEMBLIK – Voor iedereen die graag meer met de computer wil doen, maar niet goed weet hoe dit werkt, start de in de bibliotheek, aan de Admiraliteitsweg in Medemblik op maandag 11 september van 14.30 tot 16.30 uur een nieuwe reeks lessen van de computercursus Klik en Tik. Dit is... Stoommachinemuseum deelt stoompluim uit MEDEMBLIK - “Jammer dat mijn vrouw er niet bij is!” Dat was de eerste reactie van Nico van den Top uit Ede nadat hij zich realiseert dat hij afgelopen woensdag een bijzondere bezoeker van het Nederlands Stoommachinemuseum was. Vroeg in de ochtend was hij van huis gegaan voor een dagje... Kom naar gezellig Westerhavenfeest MEDEMBLIK – Grandcafé Hof van Medemblick en stichting Jachthaven Medemblik verzorgen voor de derde keer op rij het Westerhavenfeest tijdens de 24-Uurs Zeilrace. Het gezellig evenement vindt plaats op zaterdag 26 augustus in de tent naast het terras van Hof van Medemblick. Peter Vroonland, havenmeester van de Westerhaven: "Het feest... Deelnemers gezocht voor Sportwerkt! MEDEMBLIK – Voor inwoners van de gemeente Medemblik start dinsdag 3 oktober het project Sportwerkt! Met dit intensieve programma van zes weken in samenwerking tussen MEE & de Wering en Sportservice Noord-Holland krijgen deelnemers naast kennismaking met verschillende sporten, workshops op het gebied van presenteren, gezonde voeding, solliciteren en het... Flyboarden is spectaculaire uitdaging MEDEMBLIK – Weleens gedacht: ‘Dat zou ik ook wel willen, flyboarden'. Deze extreme watersport geeft een fantastisch gevoel. Een adrenalinekick is gegarandeerd. Tijdens de Westfriese Waterweken in Medemblik op 12 augustus kunnen waaghalzen deze uitdaging aangaan. Vlieg zo vrij en hoog als een vogel. De jetski pompt met kracht water... Spelletjesfanaten gezocht MEDEMBLIK – Mensen die door hun beperking niet de deur uitkunnen, zoeken uitdagers voor een bordspelletje. Wie wil de strijd aangaan? Stuur een e-mail naar b.vonk@dewering.nl of bel dinsdag, woensdag of donderdag naar 06-18407561. Zwemmarathon Stavoren - Medemblik MEDEMBLIK – De 48e editie van de Zwemmarathon Stavoren-Medemblik wordt zaterdag 12 augustus gehouden. In Stavoren beginnen 21 zwemmers al vroeg aan de circa 22 kilometer lange IJsselmeer oversteek van Stavoren naar Medemblik. Het Nederlands Kampioenschap Marathon Zwemmen maakt al jaren deel uit van dit evenement. De Zwemmarathon Stavoren-Medemblik heeft... Water & Ontspanning Zomermarkt MEDEMBLIK – In het Bagijnhof in Medemblik vindt aankomende zaterdag de Water & Ontspanning Zomermarkt plaats, een gezellige braderie met themaplein. Naast diverse kraampjes met een gevarieerd aanbod koopwaar, kunnen bezoekers op het pleintje voor het voormalige postkantoor kennismaken met de verschillende functies van water. Naast diverse activiteiten, verzorgen de... Run for Kika REGIO – Ren mee met Run for KiKa om zo samen kinderkanker de wereld uit te helpen. Op -nu nog- twee locaties in Nederland rennen deelnemers met elkaar voor één doel: 95% genezingskans voor kinderen met kanker. Zij hebben de keuze uit drie afstanden: 1, 5 en 10 kilometer. Run... AED bij zwembad De Zeehoek WERVERSHOOF - Een hartstilstand komt vaak onverwacht. Daarom is het belangrijk om altijd een AED in de buurt te hebben. Dat apparaat kan iemand met een hartstilstand redden door een schok te geven die het hart weer laat kloppen. Veel AED’s in Nederland hangen binnen in gebouwen. Het is echter... Laatste wandeling levende monumenten TWISK – Ervaren gidsen nemen belangstellenden op zondag 27 augustus mee voor de laatste wandeling van dit seizoen langs de levende monumenten. Aanvang om 13.30 vanuit de Hervormde kerk, Dorpsweg 121. Het hele dorp werd in 1974 tot beschermd dorpsgezicht verklaard. De twee kilometer lange Dorpsweg toont een levendig, zeer... 'Tis weer kerremus op 't durp' WERVERSHOOF – Bij veel mensen lichten de ogen op, als het gaat om de kermis in Wervershoof. Gezelligheid ten top op 20, 21 en 22 augustus in de Dorpstraat en op het plein bij de Hoek. Nog niet in de agenda gezet? Mis dit spektakel niet! Kermis in West-Friesland. Wervershoof...