Rodi

'Het is een manier van leven'
Sjaak Schuitemaker klaar voor Ironman 70.3

Sjaak Schuitemaker doet aanstaande zondag mee aan de Ironman 70.3. (Foto: Vincent de Vries/RM)

ANDIJK - Hardlopen, fietsen, zwemmen; het zijn populaire sporten. Menig Nederlander doet mee aan marathons, fietswedstrijden en zwemchallenges. Maar wat nou als je deze drie combineert op één dag? Sjaak Schuitemaker uit Andijk deed vorig jaar mee aan de Ironman: een hele triatlon van 3,8 kilometer zwemmen, 180 kilometer fietsen en ruim 42 kilometer hardlopen. Dit jaar heeft hij gekozen voor de halve triatlon: Ironman 70.3, zondag 18 juni in Luxemburg. "Trainen voor een hele triatlon is enorm intensief. Dat vereist scherpte. Dezelfde scherpte heb ik nodig om mijn onderneming goed te laten draaien. Daarom heb ik ervoor gekozen om dit jaar een halve te doen." Sjaak heeft de ambitie om volgend jaar weer een hele triatlon af te leggen!


Natuurlijk is ook voor een halve triatlon veel training nodig. "Ik train nu tien tot vijftien uur in de week. De weg ernaar toe is zeker net zo leuk als de dag zelf. Triatlon is meer dan alleen het bedrijven van sport. Het is een manier van leven. Iets wat groeit; ieder jaar een beetje beter. Alles moet kloppen: rust, regelmaat, gezondheid, voeding. Met hulp van een diëtiste heb ik mijn eetgewoontes aangepast. Het is niet zo dat ik als een monnik leef, maar heb wel dingen aangepast. Geen alcohol doordeweeks maakt al een wereld van verschil en minder suiker en vet scheelt enorm. En het is het allemaal waard. Om aan de start te staan met tweeduizend atleten met dezelfde passie is geweldig. Iedereen is gelijk!"
Volgend jaar hoopt Sjaak weer aan de start te staan van een hele triatlon. "Ik heb de vorige Ironman niet goed kunnen voorbereiden omdat ik een liesbreukoperatie onderging in januari waardoor ik drie maanden niet belast kon trainen. Ik voel me nu veel beter dan toen en wil graag kijken wat er in zit en hoe snel ik ben als ik fit ben. Om me daar goed op voor te bereiden, train ik gewoon door en ga ik me vooral toeleggen op mijn zwem- en looptechniek." De triatlonsport is voor Sjaak een manier van leven. "Je gaat bewuster om met tijd. We hebben het allemaal druk, maar denken in mogelijkheden is belangrijk. Tijd om te sporten is er altijd, maar ben je bereid om je leven iets anders in te richten? Als je dat kan, zul je zien dat je een super energiek mens wordt van het bedrijven van de triatlonsport. Het is haalbaar voor iedereen! Bij Triathlon Vereniging Hollandia hebben we een 'Start 2 Tri'. Dan word je onder leiding van een zwem-, loop- en fietstrainer én een diëtiste klaargestoomd voor een 1/8 triatlon (vijfhonderd meter zwemmen, twintig kilometer fietsen en vijf kilometer lopen, red.). Een mooie manier om kennis te maken met deze sport!" Sjaak kijkt uit naar aanstaande zondag. "De vorm is op het moment goed en ik kijk ernaar uit om mee te doen aan de Ironman 70.3 in Luxemburg. Ik ga het doen. Nu jij nog! Dromen is mooi; ze najagen en laten uitkomen nog veel leuker!"

Artikel geplaatst op woensdag 14 juni 2017 - 09:02


Medemblik
Zapp verslaggever Jaro Frijn geeft skatedemo HOORN – Op de woonboulevard, Doctor C.J.K. van Aalstweg in Hoorn, wordt zaterdag 23 juni van 12.00 tot 16.00 uur een Skate & BMX spektakel gehouden. Het evenement is vrij toegankelijk. Zapp Check point verslaggever Jaron Frijn verzorgt om 14.00 uur een spetterende demonstratie. Jaro is 19 jarige talentvolle inline...

Koning en Koningin bezoeken West-Friesland
Ontwikkelingen regio staan centraal in gesprekken

REGIO – Zijne Majesteit Koning Willem-Alexander en Hare Majesteit Koningin Máxima brengen donderdag 28 juni een streekbezoek aan West-Friesland in de provincie Noord-Holland. Tijdens het bezoek staan ontwikkelingen in de regio centraal, met name op het gebied van agro-industrie, wereldhandel en ondernemen en plattelandsontwikkeling. De Koning en Koningin bezoeken Hoorn,...
Het Zwembadnieuws OOSTWOUD – Doe mee met de zwemvierdaagse van maandag 25 tot en met vrijdag 29 juni. Traditioneel baantjes trekken voor een medaille.Dave geeft elke dinsdag om 19.45 uur een bootcamp. Belangstellenden kunnen ook gewoon ‘losse lessen’ volgen en hoeven echt geen top-atleet te zijn om mee te doen. Twintig minuten... Maak kennis met rolstoelhandbal NIBBIXWOUD – Na een succesvolle eerste editie wordt 1 juli van 13.00 tot 16.00 uur weer het rolstoelhandbal kennismakingstoernooi gehouden in sporthal de Dres, aan de Lange Dres in Nibbixwoud. Iedereen vanaf 16 jaar mag aan dit toernooi meedoen. Rolstoelhandbal is voor iedereen. Handbal is een continu aanval- en verdedigingsspel... Uitje Jan Broertjes ABBEKERK – Volkstuinvereniging Jan Broertjes werd in 1981 opgericht door de voormalige wethouder van de toen kleinschalige gemeente Abbekerk en werd vernoemd naar die wethouder. Het waren voornamelijk mannen, die daar een tuin hadden en hun gezinnen voorzagen van hun eigen gekweekte groenten en vruchten. De laatste jaren zijn ook... Koor Unciaal viert jubileum MEDEMBLIK – Koor Unicaal werd vijftig jaar geleden opgericht. Wat begon met een viering in het verenigingsgebouw St. Pieter, is uitgegroeid tot een koor dat al een halve eeuw bijna elke maand een viering verzorgt in de St. Martinuskerk, aan de Ridderstraat in Medemblik. De koorleden maken ook uitstapjes naar... Bridgedrive ZWAAGDIJK – Bridgeclub Zwaagdijk verzorgt zondag 8 juli de negende editie van de fietsbridgedrive. Verzamelen tussen 10.15 en 10.45 uur in het MFA gebouw, Zwaagdijk 204. Iedereen begint met een kopje koffie of thee met iets lekkers erbij. Bridgen van 11.00 tot 11.30 uur. Daarna gaan de deelnemers nog naar... Driedaagse van West-Friesland REGIO – Aangehaalde samenwerking tussen Hrtc en West-Frisia heeft tot een opmerkelijk evenement geleid, van 24 tot en met 26 juli wordt de eerste editie van de Driedaagse van West-Friesland verreden. De driedaagse bestaat uit een proloog en een tweetal etappes. Als opener staat er een lastige 5,5 kilometer lange... Internationale skeelerwedstrijden in Wervershoof en Medemblik WERVERSHOOF / MEDEMBLIK - In Wervershoof start vrijdag 22 juni om 18.00 uur op de Sjoerd Huisman Piste de eerste editie van het Radboud International Inline-skate Tournament. Meer dan honderd jeugdige deelnemers uit Finland, Denemarken, België en Nederland komen voor dit toernooi naar de gemeente Medemblik. Zaterdag 9.30 uur gaat... Kofferbakmarkt in Nesbos WERVERSHOOF - In Wervershoof wordt zondag 24 juni de populaire kofferbakmarkt gehouden. Op het terrein van recreatieschap West Friesland het Nesbos, gelegen aan de Oosterdijk, zijn die dag weer vele uitgeladen kofferbakken met een diversiteit aan gebruikte goederen te vinden. De markt is open van 9.30 tot 16.00 uur en... Beachvolleybal bij Centrum ANDIJK – Zin in een sportieve dag? Kom zaterdag 23 juni vanaf 12.30 uur kijken bij het beachvolleybal bij dorpshuis Centrum, Sportlaan 1 in Andijk. Diverse teams doen mee met de vierde editie van dit evenement. De wedstrijden worden verspeeld op de drie velden, die gemaakt zijn op het parkeerterrein... European cup jiu jitsu in Bloesem WOGNUM – De gemeente Medemblik heeft zaterdag 23 juni een primeur met de eerste European cup jiu jitsu-duo games. In samenwerking met de Europese Jiu Jitsu Federatie, Judo Bond Nederland en Budoschool Takken/Shi-Sen-Do, wordt een volstrekt nieuw concept Europees toernooi gehouden. Voor dit evenement is een contract getekend voor vier... Column Koomen
Zorgeloos overlijden
Weet u... er zijn meerdere instanties welk, het sterven, zo pijnloos als mogelijk, laten plaatsvinden. De verenging C.L.W. staat voor Coöperatieve Laatste Wil. Deze stond enige tijd geleden veel aandacht, in de media en op televisie. Vooral omdat dit, volgens het Openbaar Ministerie (O.M.), om een verdachte criminele organisatie ging....
Tramharmonie in Bonifaciuskerk MEDEMBLIK – De Amsterdamse Tramharmonie is het beste wat de hoofdstad te bieden heeft op het gebied van de blaasmuziek. Deze zomer kiest het orkest het ruime sop en maakt met twee indrukwekkende klippers een tournee over het IJsselmeer, waarbij in verschillende plaatsen wordt aangemeerd. Het orkest speelt donderdag 5... Golf4Life: samen golfen tegen kanker WERVERSHOOF - Golfbaan De Vlietlanden aan de Grutteweide 31 in Wervershoof staat zaterdag 23 juni samen met tien andere golfbanen in Nederland volledig in het teken van Golf4Life, samen golfen tegen kanker. Golf4Life is een eendaags golfevenement voor de hele club en is geadopteerd door KWF Kankerbestrijding. Iedereen kan meedoen!... Geslaagden Wiringherlant WIERINGERWERF – De leerlingen uit Medembllik die de afgelopen week geslaagd zijn op Wiringerlant in Wieringerwerf zijn:ATH6Natuur en Techniek: Ferdi Gözükara, Medemblik - Economie en Maatschappij: Lotte Peerdeman, Medemblik,HAVO5Economie en Maatschappij: Floris Bakker, Robbie Braakman, Famke Slagter, Gunnar Schipper, Ruben Muller en Jesse Wenners, Medemblik - Cultuur en Maatschappij: Sirin... Afspraken verbetering recreatievaart REGIO – In het waterrijke West-Friesland zetten Hoogheemraadschap Hollands Noorderkwartier en het Recreatieschap Westfriesland in op een kwaliteitsverbetering van de voorzieningen voor de recreatievaart. Hiertoe sloten beide partijen twee overeenkomsten: één voor het maaien van waterplanten op de hoofdroutes van het vaarroutenetwerk en één voor een verbeterde bediening van sluizen... Zomerkaravaan in Everland Muziekschool De Vuurvogel verzorgt, in samenwerking met jongerencentrum Everland, vrijdag 29 juni om 20.00 uur de Zomerkaravaan. Onder begeleiding van Dick en Minouche Boon van de muziekschool, treden zeven acts op met leerlingen. Ze laten hun nieuwste zomerhits horen. Artiesten op deze avond zijn: G&F: Duo Gijs en Ferry; Make... In gebruik name orgel BENNINGBROEK – Het orgel in de Protestantse Kerk, Kerkelaan 10 in Benningbroek kon ruim twee jaar niet gebruikt worden. De balg begaf het en het instrument was onbruikbaar geworden. Het is gedemonteerd en gerenoveerd door orgelbouwer Flentrop in Zaandam. Het orgel is nu weer gemonteerd en iedereen is zaterdag 30... Buiten spelen in het wilde westen

Bisschop Grentplantsoen omgetoverd tot één grote speelplek
WERVERSHOOF - Het Bisschop Grentplantsoen in Wervershoof was woensdag 13 juni helemaal omgetoverd in het wilde westen. Kinderen konden als echte cowboys en indianen allerlei spelletjes doen. Er was zelfs een heuse lasergamebaan aanwezig voor de échte cowboys. Jantje Beton en kinderzender Ni ckelodeon organiseerden deze dag de elfde editie...
Pannenkoeken WERVERSHOOF - Kom op Vaderdag, zondag 17 juni, tussen 12.00 en 14.00 uur pannenkoeken eten bij Molen de Hoop aan Zijdwerk 15 in Wervershoof. Pannenkoekenbakker Hans Tops bakt met heerlijke pannenkoekenmeel van Molen de Hoop. Kinderen mogen de pannenkoek zelf versieren met stroop, poedersuiker, jam of andere zoetigheden. Liever een... Pesten op school nog steeds actueel MEDEMBLIK – GGD Hollands Noorden verzorgt in opdracht van de gemeente Medemblik op 24 en 25 juli de tweedaagse cursus ‘Plezier op school’ voor aanstaande brugklassers. De cursus helpt kinderen hun zelfvertrouwen te vergroten en beter voor zichzelf op te komen. Naar school gaan kan een drama zijn als een... Voedselmarkt OPPERDOES – Een kleinschalige voedselmarkt wordt 23 juni vanaf 12.00 uur gehouden rond de dorpskerk, Noorderpad 51a in Opperdoes. U bent welkom om langs de standjes te wandelen van onder meer Aukje Smit van theetuin Pronkjewail, de Medemblikker Meelmolen, Evlac pindakaas, de Opperdoezer ronde vereniging, Anneke Boot met Opperdoezer jodenkoek,... Zomeravondwandeling in Twisk TWISK - De deuren van Theaterkerk Hemels aan de Dorpsweg 121 in Twisk staan vrijdag 22 juni om 19.00 uur open om wandelaars te ontvangen met een kopje koffie of thee. Om 19.30 uur gaat namelijk de zomeravondwandeling van start. Deze wandeling wordt georganiseerd door de commissie Kap en Dek... Voor unieke meubels van hout en beton-ciré naar Klaas Steijn Meubels ZWAAGDIJK-OOST – Waar staan de mooiste eet- en salontafels, met bijpassende banken: op maat gemaakt, maar wel voor een leuke prijs? Klaas Steijn begon met de verkoop van zijn meubels via een shop-in-shop formule in Alkmaar. Het directe contact met de klant is echter van wezenlijk belang, daarom opende hij... Leerzaam bezoekje Educatief WOII Centrum MEDEMBLIK – Robin en Sietske Rustenburg openden vorig jaar oktober het Educatief WOII Centrum aan de Zeldenrust in Medemblik. Sindsdien hebben kinderen en volwassenen een leerzaam bezoekje gebracht en een stapje terug gezet in de tijd. De insteek van het Opperdoezer echtpaar Rustenburg is met dit centrum dat mensen, en...