Rodi

Sportwandelen om meer te bewegen

MONNICKENDAM - Sommige mensen spelen al langer met het idee om meer te gaan bewegen. Het kan ook zijn dat de huisarts adviseert dit te gaan doen om een betere conditie te krijgen. Echter, hoe te beginnen, hoe gemotiveerd te blijven? Voor iedereen die net dat zetje nodig heeft, zijn er in Waterland diverse sportieve activiteiten met Sportwandelschool Hoorn.


Professionele wandelsporttrainers gaan met een groep gelijkgestemden aan de slag om de prestaties van deelnemers te verbeteren. Ze kunnen Sportief Wandelen of meedoen aan Beweeg Mee. Dit is Nordic Walking, bedoeld voor mensen die niet zo snel kunnen of willen lopen. Naast een warming up en cooling down worden er regelmatig oefeningen gedaan. Deelnemers kunnen wandelen en samen met andere mensen genieten van de natuur. Het gaat niet om te ambitieuze trainingsplannen, maar om een voor iedereen haalbaar programma dat is samengesteld door de Sportwandelschool Hoorn.
Het wandelen vindt niet alleen in Monnickendam plaats, maar ook in andere plaatsen in Waterland. Het Sportief Wandelen is dinsdagochtenden om 8.45 uur. Mensen dienen zich aan te melden bij gemeentewerf Het Prooyen. Voor Beweeg Mee is het om 10.15 uur verzamelen bij het Mirrorpaviljoen. Beide locaties bevinden zich in Monnickendam. Vrijdag 11.30 uur is er Beweeg mee en om 13.00 uur Sportief Wandelen, waarvoor eveneens verzameld wordt bij het Mirrorpaviljoen.
De Sportwandelschool Hoorn heeft ruim driehonderd leden. Per kwartaal komt er een nieuwsbrief uit waarin een overzicht staat van één of meerdaagse wandeltochten in binnen- en buitenland. Elk lid kan hierop intekenen. Voor aanmeldingen kunnen belangstellenden via tel.: 0229-239447 contact opnemen met de Sportwandelschool of een e-mail sturen naar: info@sportwandelschool.nl. Aanmelden bij de trainingen kan ook.

Artikel geplaatst op donderdag 20 april 2017 - 10:15



Reacties (0)


Reageer

Waterland
Senioren Songfestival Waterland MONNICKENDAM - Voor de negentiende keer gaan twintig deelnemers uit Waterland en omstreken zondag 5 novermber de muzikale strijd aan in verzorgingshuis EVEAN-Swaensborch in Monnickendam. Met als inzet de felbegeerde Lex Wiertz Wisseltrofee, een beeldje gemaakt door de Monnickendamse beeldend kunstenaar Emmy Buys. De wisseltrofee wordt uitgereikt aan de winnaar... Wat komt er kijken bij de dijkversterking? REGIO - Om ook de komende vijftig jaar de Noord-Hollanders te beschermen tegen overstromingen, start medio 2018 het werken aan veilige Markermeerdijken. Bij een dijkversterking komt veel kijken. Wat betekent het bijvoorbeeld voor de bereikbaarheid van huizen, wat wordt gedaan om de gevolgen voor de natuur te beperken en hoe... Rommelmarkt De Hervormde Kerk van Ilpendam organiseert ook dit jaar weer een rommelmarkt voor de instandhouding van het kerkgebouw. De rommelmarkt is zaterdag 11 november van 10.00 tot 13.00 uur. Heeft u spullen voor de rommelmarkt? Speelgoed, boeken, serviesgoed, elektronica kunnen worden aangeleverd bij de kerk op: maandag 30 oktober en... Najaarsmarkt MONNICKENDAM - Zaterdag 28 oktober van 9.30 uur tot 13.00 uur is er ook dit jaar weer een creatieve najaarsmarkt in Swaensborch. Er is een keur aan zelfgemaakte artikelen te koop, waaronder door bewoners en vrijwilligers gemaakte handwerken en (kerst)kaarten. Ook worden er loterijen gehouden voor het goede doel en... Wijnroute in Monnickendam MONNICKENDAM - Ook dit jaar deden weer honderden mensen mee aan de Wijnroute in Monnickendam. Het was de zevende editie van dit evenement en vond plaats op zaterdag 14 oktober. De Wijnroute in Monnickendam is een initiatief van Ondernemersvereniging Waterland (OVW), cluster Detailhandel. (Foto: Ria Houweling/Waterland in Beeld) Verwendag bij Huis aan het Water KATWOUDE - Bij Huis aan het Water werd zaterdag 14 oktober een verwendag georganiseerd voor dames die met kanker te maken hebben. Zij konden verschillende behandelingen ondergaan zoals, schoonheidsbehandeling, visagie, the bars, voetreflexie, handpacking/-massage, massage en meditatie. Tevens werden er prachtige foto’s van hen gemaakt en kon men genieten van... Geslaagd ‘Oktoberfest’ in dorpshuis op Marken MARKEN - Naar Müncher voorbeeld was afgelopen zaterdag dorpshuis ‘Het Trefpunt’ op Marken omgetoverd tot een echt ‘Oktoberfest’. De organisatie was in handen van het Marker Brass Ensemble. Het traditionele, jaarlijkse volksfeest in München, is bedoeld als bierfestival. En net als in München, droegen velen aanwezigen op Marken een ‘dirndl’... Jeugdsportspektakels in de herfstvakantie MONNICKENDAM - Team Sportservice Zaanstreek-Waterland verzorgt in de herfstvakantie twee sportspektakels voor de jeugd uit gemeente Waterland. Maandag 23 oktober toveren zij in samenwerking met Sportfondsenbad Monnickendam het zwembad om tot een waterspelparadijs. De jeugd kan die maandag meedoen aan waterspelactiviteiten. Dinsdag 24 oktober is er een sportspektakelinstuif waarbij kinderen... Filmavond MONNICKENDAM - Humor, warmte en wanhoop gaan hand in hand in de film 'Vechtlust met een klein hartje'. De 59-jarige Daniel verdient zijn brood als timmerman. Tot hij een hartaanval krijgt en voor het eerst van zijn leven een beroep op de staat moet doen. Hij probeert zich een weg... 'De lichte Luther' MONNICKENDAM - In Duitsland is het het alom, maar bij ons minder. Toch is 2017 het Lutherjaar. Het is precies vijf eeuwen sinds de (toen nog) monnik Maarten Luther publiekelijk protest aantekende tegen misstanden in het Christendom van die dagen. Zijn protest had, achteraf gezien, een enorm maatschappelijk en godsdienstig... Informatieavond Late gevolgen van borstkanker KATWOUDE - Huis aan het Water houdt dinsdag 31 oktober de informatieavond Late gevolgen van borstkanker. Dat doen zij in samenwerking met de Borstkankervereniging Nederland. Steeds meer mensen overleven borstkanker. Hierdoor wordt steeds meer ontdekt over de mogelijke gevolgen die de behandeling tegen borstkanker op lange termijn kan hebben. Soms... 'Ons Belang' centraal in Muziek van de Straat MIDDELIE - Het is inmiddels ruim veertig jaar geleden dat zuivelfabriek 'Ons Belang' in Middelie haar deuren sloot om plaats te maken voor de uitbreiding van de Cono in de Beemster. De fabriek - destijds een belangrijke werkgelegenheidsbron voor Middelie en omstreken - is anno 2017 nog altijd niet vergeten.... Majestueuze Ifigeneia MARKEN - Zelden was de verrassing groter dan na het zien van ‘Ifigeneia Koningskind’ in dorpshuis Het Trefpunt op Marken afgelopen weekend. Verfijnd, ingetogen en intens gespeeld bereikte deze groep spelers van ‘het Voetlicht’, een niveau dat normaliter bij een amateurgezelschap niet wordt gehaald. Het thema van het menselijk offer... Themawandelingen door Monnickendam MONNICKENDAM - Stichting Promotie Waterland houdt in samenwerking met de Stadsgidsen van Monnickendam een viertal bijzondere, begeleide themawandelingen. De vier wandelingen hebben als thema 'Nering en Ambachtenwandeling' (22 oktober) 'Monnickendam-Lutherdam' (19 november), 'Het oude Stadhuis' (18 maart) en 'Poorten, grachten en bruggetjes' (22 april). Ook voor inwoners van Waterland zijn... Rapaircafé Edam EDAM - Kapotte spullen? Breng ze dinsdag 17 oktober naar het repaircafe in Edam. Vrijwilligers zitten van 14.00 tot 16.00 uur klaar om kapotte spullen te repareren in Wijksteunpunt de Meerwijk, Dijkgraaf Poschlaan 8 te Edam. De koffie/thee staat klaar en iedereen is van harte welkom. Koekla poppentheatervoorstelling in de Bolder MONNICKENDAM - De Bolder vormt vrijdag 27 oktober van 14.00 tot 14.45 uur het onderkomen voor een voorstelling van poppentheater Koekla. Poppentheater Koekla maakt kleurrijke voorstellingen met prachtige poppen waarin verwondering en magie centraal staan. De Kinderboekenweek heeft dit jaar een griezelthema, naar aanleiding daarvan deze voorstelling. De voorstelling genaamd... Nieuwe cd MONNICKENDAM - De in Monnickendam wonende percussioniste Tatiana Koleva presenteert zondagmiddag 15 december om 16.00 uur haar nieuwe CD ‘Songs for Marimba’, uitgegeven door ATTACCA in de serie Ladder of Escape. Het presentatieconcert met onder meer Albert van Veenendaal, Rutger van Otterloo, Han Buhrs, Florian Maier en de Youth Percussion... Jaarvergadering NUT en lezing Ans Markus EDAM - Het NUT Edam houdt donderdag 19 oktober om 19.30 uur haar jaarvergadering voor lezen. Vervolgens is er een openbare lezing van Ans Markus. Ans Markus werkt al ruim veertig jaar. Zij introduceerde in haar schilderkunst een persoonlijke mythologie. Tussen 1986 en 1990 kreeg zij landelijke bekendheid met dubbelportretten... Dag van de mantelzorg 2017 REGIO - Tijdens de jaarlijkse dag van de mantelzorg op 10 november wordt de mantelzorger in het zonnetje gezet. In Nederland zijn er maar liefst zo’n vier miljoen mantelzorgers, die zorgen voor hun familie, buren of vrienden. Ze zijn er van jong tot oud; ze lossen problemen op, bieden vaak... Kinderkookcafé MONNICKENDAM - Het kinderkookcafé is zaterdag 14 oktober weer geopend. Kinderen van 8 tot en met 12 jaar kunnen in De Bolder een maaltijd koken en hun familie uitnodigen om te komen eten. De koks worden om 14.30 uur verwacht in De Bolder; het menu wordt besproken, daarna worden er... Vrijwilligersmarkt in de Bolder MONNICKENDAM - In de Bolder, ’t Spil 1 in Monnickendam is zaterdag 7 oktober van 13.00 tot 15.00 uur een vrijwilligersmarkt. Iedereen die op zoek is naar vrijwilligerswerk of hier graag wat extra informatie over zou willen hebben, is van harte welkom. De toegang is gratis. Jaarlijks zetten ontzettend veel...

Nagenieten van een geslaagde eerste editie van het Soundbites Festival

MONNICKENDAM – Afgelopen zaterdag, 30 september, vond tussen 17.00 uur en 20.00 uur het eerste Soundbites Festival plaats. Ruim 200 deelnemers, tientallen vrijwilligers en een kleine duizend bezoekers zijn enthousiast over het evenement. Op veertien locaties in restaurants, cafés, studio’s, schuren, tuinen en op straat in hartje Monnickendam genoten bezoekers...

Boeiend benefietconcert Huis aan het Water

EDAM - Het concert dat afgelopen zondag in de Grote Kerk van Edam plaats vond was tot in de puntjes verzorgd. Al bij binnenkomst kon het publiek genieten van het orgelspel van Adri Steenhoek als opmaat naar het eigenlijke concert. Voor dit concert had het Huis vooral gekozen uit professionele...
Tweede editie food festival SLKKRS VOLENDAM - De tweede editie van food festival SLKKRS vindt zaterdag 14 (vanaf 18.00 uur) en zondag 15 oktober (vanaf 13.00 uur) plaats in PX, Pop- en Cultuurhuis Volendam. Bezoekers kunnen twee dagen genieten van een verscheidenheid aan hapjes, gerechtjes en wijnen. Verder is er lokaal bier en zijn er...