Fitheidstest voor 60-plussers bij Turnlust
DEN HELDER - Bewegen houdt mensen langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren blijven sterk en de conditie blijft op peil. Regelmatig bewegen is gezond en voorkomt veel chronische aandoeningen. Naast fysieke voordelen verkleint bewegen in een groep het sociaal isolement voor ouderen.
De test is ook mogelijk voor deelnemers met een rollator.
Vitaal en Fit van CSAV Turnlust nodigt daarom de 60-plussers van Den Helder uit voor een jaarlijkse fitheidstest op 10 mei in De Draaikolk, Dollardlaan 202. De test begint met een vragenlijst, meting van bloeddruk en BMI vaststelling. Bovendien wordt er en een gratis bloedsuikertest aangeboden door de thuiszorg van Omring. Daarna gaat de echte test beginnen. Er zijn oefeningen in o.a. armkracht, reactievermogen, lenigheid, beenkracht enz. Eventueel kan er medisch advies worden gegeven. Tijdens het eindgesprek krijgt men advies over een vervolgprogramma.
Turnlust Vitaal en Fit biedt beweeglessen op niveau aan, die door gespecialiseerde docenten worden gegeven. Hierbij staat het plezier in bewegen en het sociale contact voorop. Men maakt dan kennis met verschillende vormen van sport, bewegen en spel. Na elke les wordt er vrijblijvend nagepraat onder het genot van koffie of thee. De conditietest is geheel gratis en je hoeft je niet aan te melden. Doe wel makkelijke kleding aan.
Voor meer informatie: info@turnlust.com of Janny Bosma 0223-625751. Kom op 10 mei langs in De Draaikolk aan de Dollardlaan van 9-12 uur. De koffie staat klaar.
