Gratis fitheidstest voor 65-plussers
DEN HELDER - Turnlust Vitaal en Fit organiseert zaterdag 15 maart van 09.00 tot 12.00 uur opnieuw een fitheidstest voor 65-plussers uit Den Helder in De Draaikolk.
Bewegen houdt mensen langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren blijven sterk en de conditie blijft op peil. Regelmatig bewegen is gezond en voorkomt veel chronische aandoeningen. Naast fysieke voordelen verkleint bewegen in een groep het sociaal isolement voor ouderen.
De test begint met een vragenlijst, meting van bloeddruk en BMI vaststelling. De Omring biedt een gratis bloedsuikertest aan. Hierna volgen er oefeningen in armkracht, reactievermogen, lenigheid, beenkracht enzovoort. Eventueel kan er medisch advies worden gegeven. De test is ook geschikt voor deelnemers met een rollator. Tot slot volgt een eindgesprek waarin men advies krijgt over een vervolgprogramma.
Turnlust Vitaal en Fit
Turnlust Vitaal en Fit biedt beweeglessen op niveau aan, die door gespecialiseerde docenten worden gegeven. Hierbij staat het plezier in bewegen het sociale contact voorop. Men maakt dan kennis met verschillende vormen van sport, bewegen en spel. Na elke les wordt er vrijblijvend nagepraat onder het genot van koffie of thee.
De conditietest is geheel gratis en men hoeft zich niet aan te melden. Doe wel makkelijke kleding aan. Adres: Dollardlaan 202, 1784 BJ Den Helder. Voor meer informatie: info@turnlust.com of Janny Bosma 0223-625751.
Meer nieuws uit Den Helder?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie