Sinds Shalina zelf moeder is, begrijpt ze goed welke voorbeeldfunctie ze voor haar kinderen heeft.
Sinds Shalina zelf moeder is, begrijpt ze goed welke voorbeeldfunctie ze voor haar kinderen heeft. (Foto: Aangeleverd)

Tien vragen aan... Shalina Groenveld

Algemeen

Vraag van Abdie Isaaq: Shalina, ik ben benieuwd naar jouw visie op gezondheid voor opgroeiende kinderen in Heerhugowaard. Wat moeten ouders weten over voeding en opvoeding?

‘Gezonde voeding speelt een belangrijke rol bij het gezond en blij opgroeien van kinderen. Voeding heeft invloed op ons gedrag en onze gevoelens. Het is belangrijk dat je regelmatig op een dag eet (maximaal 6 keer) en dat er een ritme en regelmaat in zit die je elke dag weer hetzelfde doet. Zorg voor voeding waar je blij van wordt en voldoende energie van krijgt. Leer jezelf en je kinderen te luisteren naar je lichaam. Voel na het eten of je blij bent en voldoende energie hebt om weer verder te werken en te spelen. Wat eet jij graag en welke voeding geeft jou (en je kinderen) en blij, fit en positief gevoel? Daarnaast zijn positieve en lieve woorden belangrijk om zelfverzekerd en blij op te groeien. Geef je kind regelmatig complimenten en aanmoediging als het een uitdaging, iets nieuws heeft gedaan of gewoon iemand helpt of iets liefs doet. Dus vul je kind (en jezelf) met positieve, lieve, krachtige woorden.’

Wie ben je en wat doe je?

‘Ik ben Shalina Groenveld en ben 33 jaar oud. Sinds 2012 woon ik met mijn vriend Erwin in Heerhugowaard. Sinds 2016 is hij de eigenaar van de Praktijk en sinds één jaar werk ik nu ook in de Praktijk op de fitnessvloer, ik geef de zwanger en fit lessen op dinsdagavond, de yogales en ben leefstijlcoach. Het afgelopen jaar heb ik mij verdiept en voeding en gedrag bij ouders en kinderen. Sinds ik moeder ben van Tess (6) en Finn (3) besef ik mij hoe belangrijk de rol van ouder is. Wij zijn het voorbeeld voor onze kinderen en ze willen alles doen wat wij doen. Zo ook hoe wij eten en bewegen. Wat ouders zeggen en denken heeft grote invloed op onze kinderen.

Ook ben ik leerkracht op de Sint Josephschool in Heerhugowaard de Noord. Ik geef de gymlessen aan de kinderen van groep 3 t/m groep 8. Ik geniet ervan als kinderen lekker bewegen en zichzelf uitdagen. Kinderen zitten vol energie en ik krijg er veel energie van om ze nieuwe vaardigheden te leren. Ik geniet ervan als kinderen zich vrij voelen om nieuwe dingen uit te proberen. Ik vind het daarom ook heel belangrijk dat er een fijne en gemoedelijke sfeer in de klas is. Dit is hard werken, door veel positieve woorden en aanmoediging in te zetten, en ontzettend waardevol als kinderen blij en dankbaar mijn les weer verlaten. Ik sta graag op mijn handen voor de klas en doe wel eens een salto achterover voor de groep.’

Van wie ben jij d’r ien?

Mijn ouders, Siem en Agetha Groenveld, wonen in Warmenhuizen. Daar ben ik opgegroeid met mijn oudere broer, zus en broertje. Mijn zus woont in Broek op Langedijk, mijn broer in Dinxperloo en mijn broertje in Heerhugowaard. Door Erwin ben ik in Heerhugowaard gekomen. Zijn ouders, Kees en Marina Blaauw, wonen in Heerhugowaard.

Ik ben mijn hele leven al heel sportief. Vanaf mijn vierde zat ik op gym bij DWV Warmenhuizen en vanaf mijn zesde deed ik aan topturnen in Alkmaar. Over mijn turntijd heb ik een boek geschreven, daarover meer onder het kopje ‘Wat zouden mensen echt van je moeten weten?’.

Wat heb je met de gemeente Dijk en Waard?

‘Ik leerde Erwin kennen in 2008 en een paar jaar later gingen wij samenwonen in Heerhugowaard. Ik werk op een basisschool in Heerhugowaard. Daarnaast vind ik het erg leuk dat ik in de Praktijk werk en veel mensen uit Heerhugowaard ken. Ik spreek graag met vriendinnen af. Onze kinderen zitten op de Pater Jan Smit waar ze het erg naar hun zin hebben. Ik ben blij dat ik in Heerhugowaard woon en werk en geniet van de groene omgeving waarin ik woon.’

Wat is de mooiste plek van Dijk en Waard?

‘Ik ga graag naar het park, Rosarium. Hier geef ik ook weleens de zwanger en fit lessen en yoga. Met de kinderen ga ik regelmatig naar de kinderboerderij en zoeken we speeltuintjes waar we even kunnen spelen. Ook ga ik graag naar het Park van Luna.’

Welke herinnering aan Dijk en Waard is je dierbaar?

‘Ik heb veel leuke herinneringen aan de feestjes in Heerhugowaard. Onder andere Tour de Waard en de tent op het Raadhuisplein. Samen met vrienden afspreken buiten en met de kinderen of bij bijvoorbeeld Wonders heb ik ook leuke herinneringen aan.’

Wat is jouw advies aan de burgemeester?

‘Mensen stimuleren meer te bewegen in de buitenlucht. Er zijn zoveel mooie parkjes en speeltuinen in Heerhugowaard waar kinderen lekker kunnen spelen en ouders lekker kunnen kletsen of sporten. Het lijkt mij leuk om ooit activiteiten te doen in speeltuinen waarbij ouders bewegen en kletsen met elkaar en de kinderen vrij en samen kunnen spelen in de speeltuin of het park. Er zijn zoveel beweegmogelijkheden in Heerhugowaard en mooie plekken om samen te komen. Kinderen lekker vrij buiten laten spelen, zodat de eigen fantasie wordt ontwikkeld.

Daarnaast wil ik adviseren om alle mogelijkheden die al worden geboden en hulpmogelijkheden die er al zijn vanuit Dijk en Waard voor bijvoorbeeld gezinshulp of opvoedspreekuren makkelijker toegankelijk te maken. Er zijn zoveel gezinnen die opvoedhulp kunnen gebruiken, al is het alleen maar gesprekken te voeren en tips uit te wisselen, maar dit niet zelf durven aan te vragen of er geen tijd in willen/kunnen steken. Hoe kunnen wij ervoor zorgen dat alle ouders hun kinderen blij en gezond opvoeden. Naast alle liefde en goede inzet die ze nu al geven aan hun kinderen. Het kan altijd nog beter en meer ontspannen. Ontspannen en fitte ouders zorgen voor blije en gezonde kinderen. Als deze blije, fitte en gezonde kinderen naar school komen hebben de leerkrachten hier ook weer voordeel van.’

Wat is het beste advies dat je zelf ooit kreeg?

‘Wees dankbaar voor de dingen die je al hebt en kan. Je bent goed zoals je bent! En: het mooiste dat je je kind kunt meegeven is een positief zelfbeeld. Ga altijd van de beste bedoelingen van de mensen uit (de meeste mensen deugen’).

Wat zouden mensen echt van jou moeten weten?

‘Dat volgend jaar mijn turnboek uit gaat komen. Ik heb een boek geschreven over mijn turnverleden waarin staat wat ik heb meegemaakt als topturnster en hoe dat mij gemaakt heeft tot wie ik nu ben. ‘Over de kop van een turnster’ waarin ik vertel over het zwarte gat waarin ik belandde na mijn topsport carrière en ik hard heb moeten werken om weer positief over mijzelf te denken en praten.

Deze kennis over de mindset pas ik nu toe bij de opvoeding van mijn kinderen en ook bij het lesgeven op school. Voeding voor het hoofd is net zo belangrijk als voeding voor het lichaam.’

Wie is jouw opvolger in deze rubriek en wat wil je hem/haar vragen?

‘Ik ken Kajal vanuit de sportschool. Ze werkt bij Parlan, hulp voor kind en gezin, en mijn vraag aan haar is; Wat kan er nog meer gedaan worden in Dijk en Waard om problemen in het gezin, opvoeding en relaties, te voorkomen of te minderen?’

Afbeelding
Scooterrijder aangereden in Zuid-Scharwoude 112-nieuws 7 feb, 15:52
Afbeelding
Dit is wat Noord-Hollanders doen voor slachtoffers van de aardbevingen in Turkije en Syrië Algemeen 7 feb, 15:43
Afbeelding
Reizigers geven station Heerhugowaard een dikke voldoende Algemeen 7 feb, 14:06
Afbeelding
Team De Reiger van Esdégé-Reigersdaal Nederlands kampioen biljarten Sport 7 feb, 10:39
Afbeelding
STAP-regeling aangescherpt: herstart 28 februari Algemeen 7 feb, 10:28
Afbeelding
Recordaantal partijen doet mee aan waterschapsverkiezingen Algemeen 7 feb, 09:16
Afbeelding
LSVV had een gelijkspel uit tegen Vitesse '22 verdiend Algemeen 7 feb, 08:22
Afbeelding
Energiecoaches geven bespaartips tijdens inloopspreekuren Algemeen 7 feb, 07:59
Afbeelding
Hoogwoudse Mirjam Kaijer wint Vrouw in de Media Award Algemeen 6 feb, 22:17
Afbeelding
Stuijt Infra GWW sleept punt uit de brand na late comeback Sport 6 feb, 16:29
Afbeelding
FC Marlène in beker onderuit in slotseconden Sport 6 feb, 12:34
Afbeelding
Groots genoten van concert Over de brug Algemeen 6 feb, 12:21
Afbeelding
Veel sportverenigingen hebben een AED, maar die is niet altijd bereikbaar Algemeen 6 feb, 10:44