Cursus Cognitieve Fitness van start
BOVENKARSPEL - De cursus Cognitieve Fitness gaat donderdag 3 april van start in Bovenkarspel. Deze cursus is speciaal voor iedereen die zowel lichaam als geest fit wil houden. De cursus, georganiseerd door Team Sportservice, richt zich op het behoud en de verbetering van zowel de fysieke als de cognitieve fitheid. Om kennis te maken met de cursus, wordt donderdag 27 maart een gratis introductieles aangeboden.
Heidy Gobes, buurtsportcoach gemeente Stede Broec ligt toe: “Er wordt veel onderzoek gedaan naar de hersenen. Uit dit onderzoek blijkt dat beweging heel goed is voor de hersenen. Beweging zorgt ervoor dat er stoffen in uw lichaam worden aangemaakt die nodig zijn voor de aanmaak van nieuwe hersencellen en voor het beschermen van bestaande hersencellen. Sporten zorgt ook voor een verhoogde hartslag, waardoor er meer zuurstof naar de hersenen stroomt. Hierdoor krijgen uw hersenen voldoende voeding, zodat u zich goed kunt concentreren en nadenken. Misschien een technisch verhaal, maar de conclusie is dat een combinatie van ontspanning en inspanning heel belangrijk is voor jong en oud.”
Eigen niveau
De deelnemers worden begeleid door professionele trainers die goed opgeleid zijn en veel ervaring hebben in het vak. Diverse oefeningen worden op verschillende niveaus aangeboden, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan meedoen. Bij de cursus krijgen de deelnemers een werkboek en gaan ze samen met de trainer dieper in op onderwerpen zoals lichaamsbeweging, voeding, nachtrust, ontspanning en stress, en het prikkelen van zoveel mogelijk zintuigen.
Kennismakingsles
Op donderdag 27 maart is er een gratis introductieles in Sportcentrum Stede Broec in Bovenkarspel van 13.30 tot 15.00 uur. Je ontmoet hier de trainer en maakt kennis met de trainingsmethodes. De cursus gaat door bij minimaal 16 deelnemers en start op donderdag 3 april. Vergeet niet om tijdens de introductieles een flesje water mee te nemen, comfortabel zittende kleding te dragen en binnensportschoenen aan te trekken.
Informatie
De introductieles is gratis, inclusief koffie. De kosten voor de cursus bedragen 35,- euro, inclusief cursusboek, materialen en koffie/thee na afloop. Door de samenwerking met Sportcentrum Stede Broec en het Project Zorgzame Buurt van Ons Stede Broec kunnen we de kosten voor deze cursus tegen dit scherpe tarief aanbieden. Aanmelden voor de introductieles en/of voor de cursus is verplicht. Neem voor meer vragen of aanmeldingen contact op met Heidy Gobes van Team Sportservice via: hgobes@teamsportservice.nl of 06-21655025.
Meer nieuws uit Enkhuizen?
Ontvang de laatste updates per mail — schrijf je hier in!
Heb je ook een nieuwtje? — Tip hier onze redactie