‘Ouderen in balans door karate’

Nieuws
Adrian Bratu (geheel rechts) met een deel van de groep ouderen.
Adrian Bratu (geheel rechts) met een deel van de groep ouderen. (Foto: Siem Weterings)

HEEMSKERK/BEVERWIJK - December staat bekend als meestal een gezellige maand. We snoepen en eten teveel, drinken soms iets meer dan normaal en bewegen eigenlijk te weinig. Ach ja, die feestdagen horen er nu eenmaal bij. Ben je jong, we hebben het allemaal meegemaakt, dan is het niet altijd een probleem. Maar ben je in de tweede helft dan wordt het toch wat lastiger, de spieren zijn niet meer zo soepel. Veel ouderen bewegen te weinig en krijgen daardoor vaak klachten.

door Siem Weterings

Adrian Bratu (45) uit Beverwijk weet daar alles van. Eind november won hij 2 eerste prijzen bij het NK karate & para-karate op de onderdelen kumite (vechten) en kata (techniek) bij de veteranen. Hij is een zwarte band - 4 dan (JKS), met meer dan 30 jaar ervaring in shotokan karate. Adrian begon zijn karateweg in 1992 in zijn geboortedorp Focsani, een klein stadje in het zuidoosten van Roemenië. Hij bleek er talent voor te hebben en begon deel te nemen aan meer nationale en internationale wedstrijden. Diverse gewonnen medailles en bekers liggen nu nog thuis bij zijn moeder. Een 2e liefde van Adrian is de zee. Tijdens zijn werk op een cruiseschip van de Holland America Line als fotograaf ontmoette hij zijn 3e liefde, Irene van der Geest uit Wijk aan Zee die daar als bloembindster werkzaam was. Ze gingen eerst in Nederland wonen, daarna 12 jaar in Roemenië en nu met hun 2 kinderen sinds 2020 in Beverwijk. Sinds 3 maanden heeft hij zijn eigen dojo; Karate-Heemskerk in de Bachstraat. Hij begeleidt zijn leerlingen volgens traditionele karateregels, gebaseerd op toewijding en respect. Twee keer in de week geeft Adrian bij Interfysio op de Dellaertlaan les aan ouderen. Vaak zijn het mensen die weinig bewegen doordat ze een beperking hebben. Bepaalde oefeningen die hij ook bij het karate gebruikt zijn prima geschikt. Het zijn functionele oefeningen. Adrian: “Ik zie de progressie elke week en de ouderen voelen het zelf ook. We bouwen alles rustig op. Ouderen kunnen een les meedoen om te zien of ze er profijt van hebben. Blijven bewegen is zo belangrijk voor je lichaam.” Ook jongeren die wel eens een les karate willen mee maken zijn welkom bij Karate-Heemskerk.nl Adrian: “In essentie gaat karate niet alleen over het leren van zelfverdediging, het gaat ook over persoonlijke groei en welzijn. Door karate blijf je functioneel, blijf je goed in je hoofd en in balans met jezelf. Als je dat kan, ben je in balans met iedereen.”