Genieten van de lente, lukt dat nog?
UITGEEST - Prettig werken met voldoende ruimte voor ontspanning. Lukt dat nog? Het lijkt zo vanzelfsprekend maar toch is het vaak anders. Oververmoeidheid en chronische overbelasting zijn voor veel mensen realiteit. Een op de zes(!) werknemers zit opgebrand thuis. Voor hen is de weg naar herstel lang. Als onderdeel van het hersteltraject adviseren huisartsen en bedrijfsartsen om een 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training te volgen. Een effectieve manier om bewuster te leven en zoveel mogelijk overmatige stress te leren vermijden. Meestal kan dit met vergoeding door de werkgever of zorgverzekeraar. In acht weken leren deelnemers door aandachtsoefening hoe de geest (mind) werkt in relatie tot het lichaam. Zij gaan zo bewuster leven, minder piekeren en beter slapen. Mindfulness (MBSR) is bij uitstek een vaardigheidstraining. Iedereen kan het leren. Eerdere deelnemers aan de MBSR-training bevestigen dat. De mindfulnesstraining van Blomcoaching.nl is niet zweverig maar nuchter met beide voeten stevig op de grond. Op 13 mei start een nieuwe groep op de maandagavond in Uitgeest. Voorafgaand is er een kennismakingsgesprek. Info: www.blomcoaching.nl, Annelies Blom (lid VMBN cat.1) op 06-24447688.