Zonkracht
Hoewel je het af en toe niet zou zeggen, staat toch de zomer voor de deur. Dan denken we aan heerlijk weer met veel zon. Lekker buiten een kleurtje krijgen. Dat kleurtje krijgen we door de UV-straling van de zon en zorgt er ook voor dat ons lichaam vitamine D aanmaakt. Een klein beetje zon heb je nodig om gezond te blijven. Maar UV-straling betekent ook dat de huid verbrandt, sneller veroudert en huidkanker veroorzaakt. Hoe hoger de zonkracht, hoe sneller dat gaat.
Forse toename aantal mensen met huidkanker
In de periode tussen 1990 en 2015 is het aantal nieuwe gevallen van huidkanker vier keer zo groot geworden! Veel meer dan verwacht.
Voor de gevaarlijkste vorm van huidkanker (melanoom) behoort Nederland tot de koplopers in Europa. Bescherming is daarom belangrijk.
Bij zonkracht 3 kan een huid die niet gewend is aan zonnestralen al na 35 minuten in de zon verbranden. Bij zonkracht 5 is dat na 20 minuten en bij zonkracht 7 al binnen 15 minuten. Afhankelijk van je huidtype en je zongedrag.
1. Zoek de schaduw op en blijf zoveel mogelijk uit de zon, vooral tussen 11 en 16 uur
2. Draag beschermende kleding en een zonnebril en/of zonnehoed.
3. Smeer de onbedekte huid goed in met zonnebrandcrème. Herhaal dit iedere 2 uur en direct na het zwemmen.
Dus: Bescherm je goed, maar laat het je niet tegenhouden om lekker te gaan wandelen, fietsen, hardlopen of zwemmen.
Reacties naar siem.Zeilemaker@icloud.com
Bron: RIVM