Nieuwe trainingen Mindfulness in Rode Steen
(Advertorial)
ZUID-SCHARWOUDE - In het centrum 'Rode Steen' in Zuid-Scharwoude starten dinsdagavond 1 oktober en woensdagochtend 2 oktober nieuwe trainingen Mindfulness. Vooraf is er een gratis kennismakingsgesprek, zodat je alle vragen kunt stellen. Bel met Tina Brouwer 06 28 92 56 65 of vul het formulier in op de website. www.mindfulenmeer.nl
De aandachtstraining is een praktische training van acht sessies. In elke sessie wordt er geoefend in aandacht, concentratie, bewust bewegen en meditatie. "Als je optimaal wilt profiteren van de effecten van Mindfulness, zorg dan dat je tijdens de training iedere dag tijd kunt inruimen voor het doen van de oefeningen. Wat je leert in de training? Vaker en langer bewust in het huidige moment zijn. Je traint jezelf bewust te zijn van je lichaam, je gevoelens en je gedachten. Daar kijk je met vriendelijkheid en aandacht naar. Je krijgt inzicht in je automatische patronen en kunt deze doorbreken. Je ervaart meer rust en overzicht. Je ontdekt eindelijk waar je 'uitknop' zit."
'Je kunt de golven niet bedwingen, maar je kunt wel leren surfen'.