Hoe krijg ik weer Grip op mijn adem?
(Advertorial)
ALKMAAR - Gratis informatiemiddag over de ontregelde ademhaling en de vele klachten die daaruit voortkomen. Mariska Nuyens legt op deze middag uit wat een ontregelde ademhaling doet met de gezondheid, de klachten die hier uit voortkomen en wat je kunt doen om weer tot een gezonde ademhaling te komen, waardoor klachten verdwijnen.
Door stress, een jachtige manier van leven of fysieke klachten kan je ademhaling ontregeld raken. Hierdoor ontstaan klachten als: astma hyperventilatie, duizeligheid, druk op de borst, slaap apneu, angsten, stijve spieren, chronische vermoeidheid, slaapproblemen. Dr. Buteyko, een Russische arts, heeft een ademtraining ontwikkeld - Buteyko Ademtraining - waarbij je leert om de adem weer gezond te krijgen. Op deze middag wordt met een heel eenvoudig testje gemeten hoe (on)gezond je ademhaling is, hoe een ontregelde ademhaling ontstaat, leer je een simpele oefening, vertellen Buteyko-cursisten hun ervaringen, en ontvang je een cadeaubon van €10,-. Veel cursisten zien de Buteyko Ademtraining als een keerpunt in hun leven. Het moment waarop "alles op zijn plaats valt " en een zoektocht van jaren eindelijk resultaat oplevert.
Sommige mensen weten dat ze verkeerd ademen. Anderen hebben het helemaal niet door. Daarom wordt het ook vaak verborgen hyperventilatie genoemd. Vermoed je dat je verborgen hyperventilatie hebt, of heb je één van bovengenoemde klachten? Kom dan naar de informatiemiddag. Daar leer je of je gezond of ongezond ademt, hoe dat komt en wat je zou kunnen doen om weer gezond te leren ademen waardoor je weer klachtenvrij, fit en energiek in het leven staat.
Bibliotheek Alkmaar, Gasthuisstraat 2. Zat. 12 oktober van 14.00 tot 15.30 uur. Meld je gratis aan: info@gripgeeftkracht.nl /tel:0642614104. www.gripgeeftkracht.nl