Sneller fit worden en blessures voorkomen
ALKMAAR – ''Hardlopers zijn figuurlijk doodlopers en krijgen onnodig blessures door geen begeleiding'', weet franchiseneemster van Fit4lady Alkmaar Annemieke van Mameren. ''Persoonlijke coaching wordt veelal na een blessure gewaardeerd. Goed gebruik van persoonlijke coaching zorgt voor goede resultaten en langdurig plezier. Met twee keer een half uur persoonlijke aandacht in ons groepscircuit word je snel sterker en slanker."
Ina van Kesteren, franchiseneemster van Fit4lady Bergen en Haarlem, vult aan: "Ons trainingscircuit is een slimme combinatie van cardiotraining via steps en spiertraining via apparaten. Je wisselt elke 45 seconden een stepoefening met een apparaat af. We stemmen de intensiteit af op ieder afzonderlijk lid. Daarmee krijg je beter resultaat en verklein je de kans op blessures." Haar collega van Fit4lady Heerhugowaard Aaike Verschoor: "Onze training is een ontspanning en afleiding, waar ze zich goed bij voelen. En tegelijk werken ze aan een betere conditie en een sterker lijf, waardoor ze hun drukke leven beter aan kunnen." Arina van Damme, eigenaar van onder meer Fit4lady Limmen, heeft nog extra tips: "Bewegen is goed, maar niet alles. Als je je leef- en eetpatroon ook weet aan te passen merk je dat je na een paar maanden al zoveel fitter en sterker wordt dat je vanzelf veel meer lol in je leven hebt. Wie maat kan houden, kan van heel veel genieten." Meer info of een gratis proefles: www. fit4lady.nl of loop binnen bij Fit4lady-clubs in Alkmaar (Winkelwaard 481), Bergen (Tjipke Visserweg 2), Heerhugowaard (Stationsweg 42a) en Limmen (De Drie Linden 3).