Cursus mindful mediteren en mindful leven bij Karo's Zorg

3 april 2019, 11:33

ANNA PAULOWNA - Karo's Zorg gaat woensdagavond 24 april van start met een nieuwe cursus mindful mediteren en mindful leven aan Molenvaart 297 in Anna Paulowna.

Mindful leven in het hier en nu

Mindful leven betekent in het hier en nu zijn, bewust van het moment en van datgene dat je al dan niet aan het doen bent. Voor veel mensen is dat, in deze hectische tijd waarin veel van hen verlangd wordt, lastig, met als gevolg dat zij veel stress ervaren in het dagelijks leven.

Minder stress

Deze cursus gaat over hoe je bewuster vanuit het moment kunt gaan leven, waardoor je meer rust en minder stress zult gaan krijgen. Hoe word je bewust van je gedachten, hoe breng je meer rust en structuur aan in je leven, maar ook hoe blijf je in het moment.

Meditatieoefeningen

Enkele thema's, ondersteund door meditatieoefeningen, die aan bod zullen komen in de cursus. Mindful mediteren zorgt voor innerlijke rust, balans en voor heling van lichaam en geest.

Oefenen

Er gaat geoefend worden met verschillende meditatieoefeningen die op een stoel plaatsvinden. Ervaring is niet nodig.

Kijk voor meer informatie, cursusdata en/of opgave op www.karoszorg.nl of tel. 0223-522149.