Mindfulness uitproberen op Uitmarkt
ZAANDAM - Wie na de zomer het ontspannen gevoel wil vasthouden kan mee doen met de Mindfulnesstraining die via de Volksuniversiteit Zaanstreek in september van start gaat. Ontspanning begint bij het bewust worden van je eigen doen en laten en de aandacht in het Nu houden. Mindfulness: Bewust omgaan met Gedachten! is een training voor iedereen die bewust bezig wil zijn met stressreductie en wilt weten hoe zijn/haar gedachten tot rust kunnen komen. Wie niet acht weken wil trainen kan ook mee doen met de workshopdag Mindfulness. Informatie/aanmelden bij de Volksuniversiteit Zaanstreek, www.vuzaanstreek.nl.
Docente Helene Noordeloos is ook aanwezig op de Uitmarkt van Zaandam in de tent van de Volksuniversiteit en geeft daar om vier uur een korte workshop.