Maak een einde aan het ongewenste piekeren

18 september 2019, 11:14

ZAANDAM - Indigo Noord-Holland verzorgt in Zaandam een training 'Stoppen met Piekeren'. De training wordt gegeven op woensdag 2, 16 oktober, 6, 13, 20 november van 9.45 tot 12.00 uur. De locatie is Westzijde 120, Zaandam. Er zijn geen kosten aan deelname verbonden.

Er zijn soms situaties waarin je de neiging hebt te sterk of te overdreven te reageren. Je gaat dan piekeren of negatief denken, bijvoorbeeld, omdat je je bekritiseerd of afgekeurd voelt door iemand. Of omdat je iets minder goed doet, dan je zelf vindt dat je had moeten doen. Of dingen gaan anders dan je verwacht of gehoopt had. Je krijgt gedachten waardoor je van je stuk wordt gebracht, waar je last van hebt, verdrietig of boos wordt. In deze training leert u om deze gedachten 'aan te pakken'

In een training gedachten aanpakken

Door meer grip te krijgen op gedachten zullen ongewenste reacties langzamerhand veranderen in gewenste reacties. Wanneer u zich wilt aanmelden kunt u contact opnemen met het secretariaat via secretariaatindigo@indigonoordholland.nl of via tel.nr. 088-3571100.