Begin de zondagochtend goed met Power Yoga in Heel Europa
PURMEREND - Sinds vorige maand kunnen belangstellenden iedere zondagochtend Power Yoga volgen in de grote Clupzaal in Heel Europa, Genuahaven 52, Weidevenne.
Power Yoga is een dynamische vorm van Yoga en is van de Ashtanga Yoga vorm. Er worden fysieke houdingen in een flow uitgevoerd, waarbij ademhalingstechnieken en visuele focus van belang zijn. De houdingen vormen een serie die per les kan verschillen.
Een serie begint met het zogeheten aarden: je laat je dagelijkse beslommeringen voor wat ze zijn en richt je op de les die komen gaat. Vervolgens worden zonnegroeten uitgevoerd. Daarna beoefen je achtereenvolgens staande, zittende en liggende houdingen. De les eindigt met een ontspanning. Na de les is er nog ruimte om bij te praten met een kopje thee of koffie.
Deelnemers hebben de ervaring dat ze het prettig vinden om zo op de zondagochtend van start te gaan.
De kosten bedragen € 2,- per les. Dit is inclusief een kopje thee of koffie. Een matje staat voor je klaar, maar neem gerust een eigen matje mee als je je daarmee prettiger voelt.
Aanmelden kan op verschillende manieren. Via facebookpagina: https://www.facebook.com/ZohZenYogaClub/ of bij Marika Jak, Sociaal Beheerder Clup Welzijn, Heel Europa. telefoonnummer 06 47 66 86 59.