Pijnklachten aan de hiel?
REGIO - De meest voorkomende pijnklacht aan de hiel is een irritatie of ontsteking van de peesplaat. Een hielspoor is een verkalking onder de hiel bij de aanhechting van de peesplaat. Bij veel mensen is deze verkalking niet pijnlijk en behoeft geen behandeling. Pijn in de hiel geeft symptomen van startstijfheid, startpijn, pijn tijdens het staan en lopen. Bij zuivere hielspoor is meestal maar één pijnlijke plek aan te wijzen. Oorzaken van een hielklachten zijn bijvoorbeeld: overmatige belasting van de voet, afwijkingen in stand van de voeten, foutief schoeisel, lopen/springen op ongelijkmatig of hard terrein, overgewicht. Podotherapeutische zolen of een schoenadvies kunnen helpen. Andere behandelingsmethodes zijn symptoombehandelingen, zoals shockwave therapie. Adviezen bij pijnklachten in de hiel: dagelijks voor het opstaan de voeten warm draaien met rek- en strekoefeningen, de pijnlijke plek licht masseren of koelen, schoenen dragen met schokdemping. Blijf bewegen, maar neem rust als de pijn er weer is. Doorgaan bij pijn vertraagt het herstel.
Meer informatie: www.podotherapiewestfriesland.nl of www.podotherapiehoorn.nl .