Minder piekeren, beter slapen
HOORN - Luisteren naar je lijf en je innerlijke rustige stem: makkelijker gezegd dan gedaan maar oh zo belangrijk. In de Zaagtand aan de Sint Eloystraat 106 in Hoorn worden vanaf dinsdag 8 oktober zes bijeenkomsten georganiseerd over stressreductie. Deelnemers leren via oefeningen, aandacht- en ademtraining handvatten om zicht te krijgen op patronen. Ook is het mogelijk om met lotgenoten ervaringen uit te wisselen. Het draait allemaal om de aandacht verleggen van stress, zorgen en piekeren naar ontspanning, rust en beter slapen. De bijeenkomsten zijn steeds op de dinsdag van 10.30 tot 12.00 uur. Opgave en meer informatie: karlijnhendrix@hotmail.com of bel Karlijn op 06-38286497.