Compassietraining: mildheid voor jezelf
(Advertorial)
ALKMAAR - De compassietraining is er voor iedereen die met meer mildheid of compassie met zichzelf wil leren omgaan; omdat je mogelijk snel oordeelt of twijfelt over jezelf, jouw problemen niet zoveel voorstellen in vergelijking met anderen, je veel zorg voor anderen hebt maar weinig voor jezelf? Dan is deze training iets voor jou!
De compassietraining (vervolg mindfulnesstraining) bestaat uit zeven bijeenkomsten van tweeënhalf uur, en gaat onder andere over de volgende thema's; -wat is zelfcompassie, -de regulatie van onze emoties, -stress en je reacties daarop, -jezelf vergeven, -zelfcompassie inzetten bij heftige gebeurtenissen et cetera. Er wordt gewerkt met theorie, bewustwordingsoefeningen, meditatie, adem en yogaoefeningen om het hart te openen. De training wordt gegeven op een prachtige locatie, de Berkeley, Nesdijk 20 h te Bergen, goed bereikbaar vanuit Alkmaar. Kosten inclusief werkboek en audio: € 265,00. Voor mensen met alleen bijstand € 65,00. De data van de training: zaterdagochtend 15 en 22 februari van 10.00 tot 12.30 uur, woensdagavond 4 maart 19.00 tot 21.30 uur, zaterdagochtend. 14 en 21 maart van 9.00 en 12.30 uur, zaterdagochtend 11 april van 9.00 tot 12.30 uur en vrijdagavond 24 april van 19.00 tot 21.30 uur. De training wordt gegeven door Marga Conijn, ervaren en geïnspireerd Mindfulness en Compassietrainer, lid VMBN categorie 1. Graag wil zij voor de start persoonlijk kennismaken met de deelnemer.
Voor info en opgave: 06-10491566 of mail: conijnm@xs4all.nl