Een heilzaam begin voor lichaam en geest
Wetenschappelijk onderzoek geeft aan dat het beoefenen van mindfulness meditatie kan helpen bij klachten, zoals stress, overspannenheid, slapeloosheid, piekeren enzovoorts. Het blijkt dat mindfulness meditatie een evenwichtiger levens houding geeft, positieve dingen worden beter gezien, er is een toename van het geluksgevoel, het immuunsysteem wordt sterker, het piekeren vermindert en je kan beter tegen stress. Begin 2020 gezond: neem een proefles in het Dienstencentrum SamenMeer, elke woensdag om 19.45 uur in Landsmeer. Philip van der Linde, telefoon 06 15 66 27 24. Of kijk op www.meditatie-en-inzicht.nl.