'Winterzwemmen ontsteekt je innerlijke vuur’
(Vervolg van voorpagina)
ZAANDAM - "Ik had echt een hekel aan zwemmen. En zeker in open water. Maar toen ik van een vriendin die aan wintersurfen doet hoorde wat koud water doet voor haar gezondheid, ben ik toch een keer gaan zwemmen. En…het viel best mee. Sterker, ik werd getriggerd door het koude water en wat het doet voor mijn gezondheid.”
Trisha verdiepte zich in de materie van het winterzwemmen en werd zo enthousiast dat ze vriendin Rachel meetrok om in weer en wind de Jagersplas in te duiken. Al is dat laatste spreekwoordelijk, want gedoken wordt er niet. Veiligheid staat voorop. De grond is nabij en de lijn onder handbereik.
‘Reset’ van je lichaam
"Het is een verslaving geworden die ik dagelijks opzoek. Winterzwemmen reset je lichaam. Het geprik in je huid door het koude water geeft je een boost. In energie én gezondheid. Het maakt mij bovendien rustig. Zen. Er is echt een knop omgegaan. Zwemmen in open water is een patroon geworden. Als ik een dagje niet kan zwemmen, mis ik het echt. We inspireren elkaar. Winterzwemmen laat zien dat we sterker dan ons ego kunnen zijn. Dan bedoel ik het stemmetje dat zegt ‘blijf maar lekker in je warme bed liggen.’ Maar daarmee versterk je je immuunsysteem niet”, zegt ze resoluut.
Energie bijna tastbaar
Trisha straalt als ze het water uitkomt. Net als de rest van het gezelschap. De energie is bijna tastbaar. “Ik ga door tot ik bevries”, lacht Trisha. “Kunnen we ook zwemmen als het vriest?”, vraagt Nicolette aan Henk. Hij heeft de meeste ervaring in winterzwemmen. “In ijswater zwemmen kan”, zegt hij. “Alleen is het dan geen zwemmen, maar onderdompelen in een wak. Dat geeft hetzelfde effect. Zwemmen in water bij temperaturen onder nul is lastig. Het water wordt ‘dik’.”
‘Zaanse Walrus’
Drie jaar geleden kreeg Henk een spierziekte. In zijn zoektocht naar het sterker maken/houden van zijn lichaam kwam hij onder meer technieken van ‘Ice men’ Wim Hof tegen. En op het spoor van Ewout Staartjes, initiator van de ‘Walrusclubs’ in Nederland. Dit is de term die in Rusland wordt gebruikt voor mensen die ijszwemmen.
"Wat ik las op de website winterzwemmen.nl sprak mij zo aan dat ik instructeur ben geworden. Ik zwem het hele jaar door wekelijks in de Jagersplas. Daarvan krijg ik energie, mijn weerstand een boost. Zo ben ik nooit meer verkouden. Doordat we altijd in onze warme huizen zijn en warme kleding dragen als het kouder wordt, dommelt ons immuunsysteem in. Met winterzwemmen ontsteek je wat Wim Hof zo mooi noemt ‘je innerlijke vuur'. Wel adviseer ik altijd eerst je specialist of huisarts te polsen. Want verantwoord winterzwemmen staat voorop”, aldus Henk die nu ook ‘Walrus' is.
Wie interesse heeft een keertje mee te zwemmen of meer wil weten kan een mailtje sturen naar winterzwemmenzaanstreek@gmail.com Of mail Trisha: beccasstudiozaandam@gmail.com
