Bewegen helpt tegen winterdepressie
LIMMEN - Zo'n 500.000 Nederlanders krijgen jaarlijks te maken met een winterdepressie, veelal vrouwen. Het is geen echte depressie, maar een milde vorm ervan en het verdwijnt vaak met de komst van de lente.
Last van een winterdip?
Toch zijn de gevolgen lastig: je ben vaak wat somber, je hebt minder behoefte aan sociale contacten, bent prikkelbaar en kunt weinig tot niet meer genieten. De oorzaak ligt veelal in het gebrek aan licht. In de winter zijn de dagen korter en neemt de lichtsterkte van de zon af. Een van de beste remedies tegen een winterdip is bewegen. Bij Fit4lady zijn vrouwen aan het goede adres.
Gelukshormoon
Eigenaresse Arina van Damme van Fit4lady Limmen weet dat ze vrouwen kan helpen met dit probleem. "Door te sporten maak je het gelukshormoon endorfine aan. Hierdoor voel je je beter als je gesport hebt en je huid krijgt een mooie gezonde gloed. Al met al de ingrediënten om complimentjes te krijgen en te ontvangen waardoor je je nog beter gaat voelen. En dat is wat wij vrouwen gunnen."
Positieve effecten
Arina ziet het effect dagelijks op de sportclub. "Vrouwen vinden sporten bij Fit4lady leuk. Wij bieden een unieke 30 minuten-circuittraining, waarbij je kracht- en conditietraining met elkaar afwisselt op leuke muziek. Het trainen is zeer effectief. Personal coaches begeleiden de vrouwen met oog voor hun doel en het eigen tempo. Zo houd je sporten beter vol. Leden van Fit4lady merken al effect bij 2 keer per week trainen. Dat is binnen de drukke agenda's van vrouwen prima te doen!"
Uit die winterdip
Na de goede voornemens van dit jaar is het goed om voor jezelf nieuwe doelen te stellen. De personal coach bij Fit4lady bespreekt jouw doel. Je krijgt in een persoonlijk gesprek een advies en een meting. Daarna kun je 3 weken onbeperkt trainen wanneer het jou het beste uitkomt, binnen de openingstijden. Deze actie start vanaf 27 januari a.s. Loop maar binnen bij Fit4ladyLimmen, De Drie Linden 3, 1906 EM Limmen of mail naar limmen@fit4lady.nl.