SlaapChallenge op school
GROOTEBROEK - Leerlingen van het Martinuscollege doen maandag 24 februari mee aan de SlaapChallenge. De leerlingen konden gedurende drie schoolpauzes de SlaapChallenge aangaan in de grote aula van de school.
Jongeren bewust maken van gevaren chronisch slaaptekort
Tamar Minnema van het Martinuscollege: "Deze actie past bij ons als gezonde school en het is een leuke en ludieke manier om onze leerlingen aan het denken te zetten over hoe belangrijk slaap is voor de gezondheid."
Dave
Dave (12) deed ook mee samen met een groepje vrienden. "Leuk om te doen, de vragen waren niet heel moeilijk. Ik had alles goed. Ik wist niet dat je als je twaalf of dertien jaar bent nog negen uur slaap nodig hebt. Een van de jongens gaat voortaan eerder naar bed zegt 'ie. Een half uur voordat je naar bed gaat mag je je niet meer op je telefoon of iPad zitten. Dat wist ik ook al. Daar was ik al mee bezig."
Gezonde school
Veel middelbare scholieren kampen met chronisch slaaptekort. Wat heeft dit voor gevolgen voor je gezondheid en hoe kun je dit voorkomen? Stichting TeamAlert organiseert in samenwerking met de Hersenstichting en Ikea de SlaapChallenge. Een korte slaapquiz in een leuke setting om bewustwording onder jongeren te creëren.
'Een van de jongens gaat eerder naar bed zegt 'ie'
Slaapproblemen
'Even' je mobiel checken voor het slapen gaan en voor je het weet is het opeens middernacht. Door het licht van je scherm, krijgen je hersenen een seintje dat je wakker moet blijven.
Gevolg? Je valt laat in slaap en hebt de volgende dag moeite om op tijd op te staan. Maar liefst één op de tien jongeren heeft ernstige slaapproblemen blijkt uit onderzoek van de hersenstichting. Daarom is de SlaapChallenge opgezet.
#ikslaapchallenge
Doel van het project is om jongeren bewust te maken. Allereerst trekt een opvallend decor met een tweepersoonsbed de aandacht van de jongeren.
Daar worden ze uitgenodigd om mee te doen aan een aantal korte spelonderdelen, waarin ze op het eind als beloning in een' Instagramable' setting een foto kunnen nemen. Tijdens een korte quiz delen de medewerkers van TeamAlert de voordelen van slapen.
Vervolgens bedenken de jongeren zelf waarom zij zelf beter willen slapen. De foto kunnen zij delen via Instagram met #ikslaapchallenge.