Mooi, gezond en fit met water
REGIO - Elk lichaam heeft voldoende water nodig. Veel water drinken is op een zonnige dag zelfs noodzakelijk voor het behoud van een gezond lichaam. Hoeveel water drinken is nu eigenlijk genoeg?
Voor een goede vochtbalans is 1,5 tot 2 liter water drinken per dag het beste. Het geeft meer energie en voert gifstoffen in het lichaam af. De huid verbetert ook door voldoende water te drinken. De benodigde hoeveelheid verschilt per persoon. Iemand die sport heeft meer vocht nodig. Wie weinig beweegt en in een koele ruimte werkt heeft minder vocht nodig. Drinkgedrag is ook afhankelijk van gewicht, leeftijd, temperatuur en inspanning. In de zon of buiten in de warmte is het verstandig altijd een flesje water mee te nemen. (Bron: Gezondheid en Co)