Psychische klachten in coronatijd
Vooral jongeren hebben meer stress en last van depressie
Het is voor veel mensen een moeilijke tijd door de coronacrisis.
Jongeren hebben meer stress, vaker last van depressie en kunnen meer te maken krijgen met problemen
Je piekert over van alles, vaak zijn het alleen maar negatieve gedachtes, je weet helemaal niet meer wat je wilt, slaapt slecht en hebt nergens zin in.
Iedereen heeft wel eens dit soort problemen. Maar soms, en dat komt nu vanwege corona vaker voor, zijn ze zo erg dat je niet meer de dingen kunt doen die je normaal wel kunt.
Je mist het dagelijkse contact met je vrienden op school;
of het lukt je niet om op te letten bij het digitaal leren of huiswerk te maken;
thuis is ook veel minder leuk als je niet je 'eigen ding' kunt doen;
de motivatie om te sporten wordt steeds minder;
je mag niet even lekker chillen met je vrienden;
en geen leuke dingen in het vooruitzicht.
Maar wat kan je er tegen doen?
Praat met iemand die je vertrouwt. Dat kan iemand van je eigen leeftijd zijn, zoals een vriend of een klasgenoot. Maar ook je vader, opa, een leraar, je huisarts.
Erover beginnen is misschien het lastigst. Toch zal je zien dat de meeste volwassenen graag naar je luisteren. En misschien herkennen ze wel iets van je verhaal.
Als je niet durft te praten met mensen in je omgeving kan je ook online hulp krijgen. Via mindyoung.nl bijvoorbeeld. Kijk eens op deze site!
Bron: thuisarts.nl.
Reacties naar siem.zeilemaker@me.com.