'Bewegen is belangrijker dan ooit'
BERGEN - Voldoende beweging verhoogt de weerstand, productiviteit en creativiteit, vermindert stress en zorgt voor een betere stemming. Kortom, bewegen is een belangrijk medicijn in de strijd tegen het coronavirus. Mischa de Jong, van Bodyvit Personal Training in Bergen, is verontrust over de ontwikkeling dat mensen tijdens de coronacrisis steeds minder bewegen: ''Juist in deze tijd moeten we gaan sporten. Het is van cruciaal belang voor een fit lichaam en heldere geest. Start bijvoorbeeld direct met duo-training of personal training. We doen alles geheel op veilige wijze volgens de RIVM-richtlijnen en trainen buiten. Zie ik jou binnenkort?''
We merken dat veel mensen het zelfs lekkerder vinden om buiten te trainen
Onlangs kwam naar voren dat door de uitzonderlijke corona-situatie ruim twee miljoen mensen minder zijn gaan bewegen. Dit heeft grote gevolgen voor de gezondheid en het immuunsysteem. Des te mooier is de positieve houding van Mischa: ''Hopelijk is het einde van de coronacrisis in zicht en kunnen we gezond en sterk naar de zomer toe werken. Daar ga ik wel vanuit. Met frisse moed.''
Buiten
Bodyvit Personal Training in Bergen is een kleinschalige en laagdrempelige sportstudio aan de Bergerweg met meer dan twintig jaar ervaring. Door de lockdown is het even niet mogelijk om binnen te trainen in de exclusieve personal trainingsstudio. ''We werken buiten in tweetallen, we hebben drie grote tenten en zijn heel strikt met de hygiëne-voorschriften. Bovendien werken we voornamelijk met eigen lichaamsgewicht waardoor je niet veel apparaten nodig hebt en meer spiergroepen traint. We merken ook dat heel veel mensen het zelfs lekkerder vinden om buiten te trainen. Gewoon er even tussenuit'', verwoord Mischa.
Thuiszitten geen optie
Thuiszitten door de coronacrisis is voor Mischa geen optie: ''Nu de lockdown langer duurt, is het misschien een uitgelezen mogelijkheid om te starten met duo-training of personal training waardoor je toch lichamelijk fit blijft of wordt, maar ook mentaal. Het is heerlijk om even uit die sleur te komen. Maak bijvoorbeeld gebruik van een gratis proefles, want buiten trainingen kunnen we gewoon geven. Daarnaast start 25 januari weer een editie van deze zesweekse cursus waarin je twee keer per week intensief traint met een personal trainer en persoonlijke voedingsschema's van de voedingsdeskundige ontvangt. De investering hiervoor bedraagt 135 euro.''
Direct inschrijven? Kijk voor alle info op www.bodyvitstudio.nl of bel 072-5825710. Volg Bodyvit ook op Facebook en Instagram
