Coronaproof cursus 'Zwanger en Fit'

23 november 2021, 10:42

LANDSMEER/OOSTZAAN - Ben je zwanger? En wil je je in deze tijden liever met een cursus thuis voorbereiden op de bevalling? Dat kan. GGD Zaanstreek-Waterland biedt de online cursus ‘Zwanger en Fit’. 

Thuis voorbereiden op de bevalling

Deze cursus bereidt je voor op de bevalling en het ouderschap vanuit je eigen vertrouwde huis, in groepsverband op afstand.

De digitale zwangerschapscursus bestaat uit negen lessen: drie Zoom-lessen met een fysiotherapeut, vier online BevalFit-lessen via YVLO en twee Zoom-lessen na de bevalling, waarvan één met een pedagoog. De zoomlessen duren 1,5 uur.

Klachten voorkomen

Tijdens deze cursus is er aandacht voor een goede lichaamshouding om klachten te voorkomen. 

Ook leer je eenvoudige ontspanningstechnieken, die je tijdens de zwangerschap en de bevalling kunt gebruiken. Je krijgt informatie om met vertrouwen de bevalling en de eerste periode als kersverse ouder in te gaan. Voor de partner is er eveneens een onderdeel in deze cursus.

Het advies is te starten tussen de zesentwintigste en dertigste week van de zwangerschap.

Meer informatie?

Kijk voor meer informatie en aanmelding op de website van de GGD Zaanstreek-Waterland: www.ggdzw.opleidingsportaal.nl