Bewust bewegen is altijd goed!
DEN HELDER - Rina van Schijndel-Knook is begin september gestart in buurthuis West End en in buurthuis de Beuk in Den Helder met de yogalessen hatha yoga en stoelyoga.
In buurthuis de Beuk geeft Rina op woensdagavond in twee groepen hatha yoga. Deze vorm van yoga is voor iedereen. Na iedere houding is er een kort pauze-moment waarin we navoelen, waardoor je meer bewust wordt van je lichaam of de beweging en het lichaam kan zich herstellen. De volgende houding kun je dan op jouw manier weer mee doen. Hoe mooi is dat? Verder komt de ademhaling en het mediteren ook iedere les aan bod.
Yoga op de stoel is de zachtste vorm van yoga en geeft veel winst betreft het lichaam. In een stoelyogales komen yogahoudingen op een stoel, zelfmassage, ademhaling en (geleide) ontspanning aan bod. Yoga op de stoel is een waardige manier van yoga doen, wanneer yoga op de mat te moeilijk is of wanneer je toch in beweging wilt blijven.
Kom een gratis proefles doen om te kijken of yoga iets voor je is. Bel 06 11 81 56 53 of mail info@yogacentrumrina.nl.