Mindfulness-training in Foreestenhuis
HOORN - De eerste 'fysieke' mindfulness-training gaat zaterdag 29 meivan start. Erkend VMBN-trainer Anne-Marie Meijer is blij: "Echt bij elkaar zijn maakt trainen zoveel waardevoller en leuker. Als deelnemers samen oefenen, kan je ervaringen delen en dat werkt."
Pak (thuiswerk)stress aan
Veel mensen ervaren (thuiswerk)stress. De combinatie van werken, opvoeden en huishouden in huis is zwaar. Bovendien staan we de hele dag digitaal 'aan'. Herken je stressklachten, zoals vermoeidheid, onrust, sneller geïrriteerd, verminderde concentratie, meer piekeren, meer spier- of hoofdpijn en slechter slapen, dan komt deze mindfulness-training op het goede moment. Werk aan een verbeterde versie van jezelf! Pak stress aan voor meer energie, veerkracht en (werk)plezier. Een Mindfulness Based Stress Reduction-training is zeer geschikt bij overspanning en burn-out en lijkt te helpen bij herstel van Covid. Vergoeding is mogelijk. "De MBSR-training van Jon Kabat-Zinn bestaat uit acht bijeenkomsten in het Foreestenhuis in Hoorn", zegt Anne-Marie. "De kerkzaal en stiltetuin zijn groot om veilig acht tot tien deelnemers te ontvangen." Aanmelden: stressburnoutcoachhoorn.nl/mindfulness of scan de QR-code in de advertentie.