Gezonder worden en toch blijven genieten
HEEMSKERK - Vijftig procent van alle vrouwen willen in de decembermaand minder snoepen, aldus recent onderzoek van het ministerie van VWS. Om nog meer vrouwen hiertoe aan te moedigen voert VWS een campagne ‘Fit op jouw manier’ met eenvoudige stappen op weg naar een gezondere levensstijl. Bewegen is er één van. De vrouwenfitnessclubs van Fit4lady in Heemskerk en Limmen helpen mee met een specifiek voor vrouwen ontwikkeld trainingscircuit nu buiten en online met speciaal aangepaste openingstijden.
VWS-onderzoek: vrouwen willen minder snoepen
“Wij zijn erg blij met deze campagne”, aldus eigenaar Kim Visser van Fit4lady in Heemskerk. “Omdat hij duidelijk maakt dat je met kleine veranderingen in je levensstijl en je eetpatroon je al binnen een paar weken beter gaat voelen. Precies zoals ons trainingscircuit. Dat helpt je ook om je binnen een paar weken al beter in je vel te laten zitten. En bij ons word je fit op jouw manier. Ons trainingscircuit biedt iedere vrouw in een half uur een complete workout op haar eigen niveau, waarbij alle spiergroepen én de conditie worden verbeterd. Leeftijd, levensstijl, conditie of sportieve aanleg maakt ons niet uit. Zelfs als je aangepast moet sporten.”
Binnen beperkingen
“Wij ondervinden hoe druk de tegenwoordige vrouw is”, merkt trainster Mirjam Kramer van Fit4lady in Limmen op. “Daarom loop je normaal bij ons gewoon in-en-uit wanneer het jou uitkomt. Zonder gedoe met afspraken. Binnen de nieuwste richtlijnen van het RIVM en NL Aktief hebben we onze werkwijze en openingstijden moeten aanpassen. We hebben natuurlijk al heel wat ervaring opgedaan tijdens de eerdere lockdown’s en konden daardoor snel schakelen. Fit4lady is elke dag online open doormiddel van live trainingen, ook worden er buiten trainingen georganiseerd. We merken dat veel vrouwen ook ’s middags komen trainen en dat veel werkgevers dat toestaan of zelfs aanmoedigen.”
Meer informatie over Fit4lady Heemskerk en Limmen kun je vinden op www.fit4lady.nl of via 025-1730036 (Heemskerk) of 085-4875410 (Limmen).