60-plussers in vorm dankzij fitheidsprogramma
CASTRICUM - Wie op zijn oude dag soepel wilt blijven, doet er goed aan om een kijkje te nemen bij het fitheidsprogramma Fit & Vitaal 60+ Castricum, georganiseerd door de buurtsportcoach van Team Sportservice Kennemerland. Het programma bestaat uit een gratis fitheidstest en een afwisselend beweegprogramma en is geschikt voor 60-plussers die samen met anderen willen ontdekken welke beweegactiviteit het beste bij hen past.
Benieuwd hoe fit je nu eigenlijk bent? De buurtsportcoach organiseert op dinsdag 31 mei van 13.00 tot 17.00 uur een gratis fitheidstest van een half uurtje op het Gemeentehuis in Castricum. Tijdens de test worden onder meer de conditie, spierkracht en de BMI gemeten. Of je nu een topatleet bent of enkel tussen je bed en je koelkast heen en weer beweegt, het programma is voor iedereen geschikt.
Het beweegprogramma begint in de week van 6 juni (week 23). De deelnemers gaan vier weken achter elkaar, twee keer per week, verschillende sporten uitproberen bij sportaanbieders uit Castricum. Het programma bestaat uit verschillende beweegactiviteiten, die zowel binnen als buiten plaatsvinden. Sommige activiteiten zijn inspannend, andere juist ontspannend. Alle activiteiten worden begeleid door vakkundige trainers en vinden voornamelijk overdag plaats. Deelname aan het ‘Fit & Vitaal 60+ Castricum’ programma bedraagt €10.00.
Loes en Ben, beiden 73 jaar, omschrijven het programma als leuk en afwisselend. "We hebben een betere conditie na het beweegprogramma”. Gegadigden kunnen zich aanmelden voor de fitheidstest en het programma, maar ook voor één van de twee. Meer informatie staat op www.sportenbewegenincastricum.nl/activiteitenaanbod-2022. Er kan ook contact worden opgenomen met buurtsportcoach Winnie Assendelft, via de mail: wassendelft@teamsportservice.nl, of telefonisch: 0251-254740.
