Somber, wanhopig en moe: wat is een postpartum depressie?
Als de baby eenmaal geboren is, zit je niet gelijk op een roze wolk. Sterker nog, zo’n dertien procent van de moeders ervaart na de bevalling depressieve gevoelens. Dit zijn jaarlijks zo'n 23.000 vrouwen.
Wanneer je net bent bevallen, is het logisch dat de hormonen door je lijf gieren. Kraamtranen, onzekerheid, irritaties: het hoort er allemaal bij wanneer je net een kind hebt gekregen. Het ‘ontzwangeren' van je lichaam kan tot wel negen maanden duren. Maar wat is het verschil tussen een dipje en een postpartum depressie? Bij een postpartum depressie zijn de klachten zó erg dat je simpele taken om je baby te verzorgen niet meer kan vervullen. Veelvoorkomende symptomen van een postpartum depressie zijn somberheid, extreme moeheid, overbezorgdheid, wanhoop, angst, machteloosheid en concentratieproblemen. Je bent niet blij met je baby en hebt het gevoel dat je het slecht doet. Ook tijdens de zwangerschap kun je depressieve gevoelens krijgen. Als de klachten aanhouden en steeds erger worden, is het belangrijk om contact op te nemen met de huisarts of verloskundige. Een paar simpele tips: de natuur is heel belangrijk om in balans te komen. Een regelmatige wandeling kan je goeddoen. Datzelfde geldt voor praten over je klachten. Dit kan met je partner zijn, maar ook met een psycholoog. Schaam je er in elk geval niet voor, want het komt vaker voor dan je denkt.