Functioneel trainen voor senioren
AlgemeenSenioren die merken dat bewegingen die altijd als vanzelf leken te gaan, niet meer zo soepel gaan? En beperkt dit bij de dagelijkse bezigheden?
In oktober organiseert Seniorenwelzijn drie trainingen functioneel trainen. Tijdens deze trainingen leren deelnemers hoe zo goed, gezond en lang mogelijk de lichamelijke bewegingen die bij alledaagse handelingen horen, kunnen blijven doen. Denk bijvoorbeeld aan opstaan na het zitten op een stoel, het dragen of tillen van boodschappen, traplopen, wandelen of uitrekken om spullen te pakken die verder weg of bijvoorbeeld in een kastje staan. Door deze bewegingen en spieren te trainen bouwen de deelnemers conditie op en kunnen zij langer veilig zelfstandig blijven wonen.
De training wordt gegeven in Ontmoetingscentrum de 5 Molens, Nieuwe Damlaan 818 in Schiedam
Op donderdagochtend 4, 11 en 18 oktober van 10.00 tot 11.00 uur.
Kosten € 9,00 voor 3 trainingen.
Aanmelden bij Marielle van Santen, Vitaliteitscoach bij Seniorenwelzijn, 06 50 25 83 70 of vitaliteitenbeweging@seniorenwelzijn.nl.