Wat is aquavitaal en uitzwemmen?
BEVERWIJK - Aquavitaal is voor de actieve en vitale senioren. Bij gezond ouder worden hoort bewegen.
Aquavitaal is hét beweegprogramma voor de vitale, actieve senior. Met oefeningen in water, op passende muziek, versterk je spieren en gewrichten zodat alledaagse bewegingen makkelijk uitgevoerd kunnen worden. Hierbij houdt de activiteit rekening met onder meer de kracht, lenigheid en snelheid van iedere deelnemer. Kortom, je blijft actief, fit en vitaal! Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal. Jouw spieren, botten en gewrichten blijven lekker soepel. In groepsverband train je op muziek die het tempo van de oefeningen aangeeft. Je kunt ontspannen werken aan je lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht. Na deze actieve les is het mogelijk om nog even op eigen tempo banen te zwemmen. De lessen worden gegeven door gediplomeerde instructeurs. In het Sportfondsenbad Beverwijk en het zwembad is rolstoel en rollator vriendelijk. Er is een personenlift aanwezig, voor degene die moeite hebben met traplopen. Er zijn extra grote wisselcabines waar je met rollator makkelijk in kunt en dan kunt omkleden. Aquavitaal wordt gegeven van dinsdag t/m vrijdag van 09.00 tot 09.30 uur. Daarna mag je nog uitzwemmen. Na deze inspanning is het mogelijk om bij de horeca van het zwembad, met elkaar te ontspannen onder het genot van een lekker kopje koffie of thee. Informatie: www.sportfondsenbadbeverwijk.nl. Sportfondsenbad zit aan de Kuikensweg 84.