Zomercursussen Indigo
PURMEREND - Voor velen start binnenkort de zomervakantie. Deze periode heeft Indigo Noord-Holland elke week in de zomervakantie een workshop gepland die je meer energie kan geven. Zo kun je er in het najaar weer tegenaan.
De eenmalige workshops zijn gratis voor inwoners van Purmerend en worden gegeven in het Waterlandhuis, Waterlandlaan 81 te Purmerend.
Omgaan met stress
Op 20 juli en nog een keer op 31 juli, van 10:00 uur tot 12:00 uur: Hoe zorg ik voor een goede balans? Altijd maar gehaast en geen tijd voor jezelf? Maak kennis met een aantal manieren van omgaan met stress.
Stoppen met piekeren
Op 20 juli van 14:00 uur tot 16:00 uur en nog eens op 7 augustus 12:00 uur tot 14:00 uur. Stoppen met piekeren, maak het niet erger dan het is. Je leert anders om te gaan met voor jou lastige situaties
Assertiviteit
Op 24 juli van 10:00 uur tot 12:00 uur. Als mij iets wordt gevraagd waar ik geen tijd voor heb, durf ik geen nee te zeggen. Hoe zeg ik wat ik wil? Je leert hoe je beter voor jezelf op kunt komen. Hoe je je grenzen kunt stellen.
Lekker slapen
Op 27 juli van 14:00 uur tot 16:00 uur. Wat als lekker slapen niet lukt? Mijn lichaam vraagt om rust. Je leert waarom jouw slaapgedrag is zoals het is. Je leert wat je kunt doen om een betere nachtrust te krijgen.
Meer zelfvertrouwen
Op 31 juli van 14.00 tot 16.00 uur: leer hoe je zelfbeeld van invloed is op je zelfvertrouwen, hoe je lichaamshouding je eerste indruk kan bepalen en je positieve en negatieve eigenschappen anders kunt benoemen en omschrijven.
Aanmelden?
Geef je op via preventie@indigonoordholland.nl o.v.v. naam van de workshop/datum en je naam, geboortedatum, woonplaats, telefoonnummer en mailadres. Je kunt ook bellen op werkdagen van 8:30 uur tot 17:00 uur via 088-3571100.