Het verlies 'een plekje geven'
Rouwen kan zwaar zijn. Daarom is het belangrijk dat je ruimte geeft aan je gevoelens en emoties.
Onderdruk je gevoelens vooral niet, want het verdriet is er nu eenmaal. Dit kun je soms verbergen met een lach, maar niet zomaar wegtoveren.
Wat voel je?
Zoek de beste manier voor jezelf om met het verdriet om te gaan. Schrijf of praat er bijvoorbeeld over. Waar voel jij je goed bij? Durf de confrontatie met je emoties aan te gaan en geef toe aan je verdriet, boosheid of angst.
Hoe meer je jezelf hier tegen verzet, hoe meer je hieronder kunt lijden.