Begin de week vitaal met yoga
HEERHUGOWAARD - Begin je week goed met een Hatha yogales van erkend docent Joost van Alfen, op de maandagochtend van 09.30 tot 10.45 uur aan de Beukenlaan 8. Zo leg je een vitaal fundament voor de rest van je week!
Yoga helpt om lichaam én geest vrij te maken van spanningen en blokkades, zodat er meer ruimte komt voor vreugde. Het lichaam is daarbij het uitgangspunt: het geeft mee, stelt grenzen, vraagt aandacht, accepteert, weigert. Het lichaam is ons instrument om spieren en spanning, voortrazende gedachten, emoties en oordelen los te laten. Door houdingen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen word je soepeler, vitaler en breng je je geest tot rust. Zo krijg je zicht op je onbewuste overtuigingen en patronen en kom je erachter waarom je reageert en handelt zoals je doet. Dat inzicht maakt dat je kunt loslaten wat niet bij je hoort en dat je steeds meer de persoon kunt zijn die je werkelijk bent.
Wie zich aanmeldt via www.yogavanalfen.nl en dit artikel toont krijgt een gratis proefles.