Alcoholgebruik hoog in Noord-Holland
REGIO - Uit onderzoek van het onafhankelijke Trimbos-instituut blijkt dat het alcoholgebruik in Noord-Holland boven het landelijke gemiddelde ligt. Volgens de cijfers valt 8% van de inwoners in de categorie 'overmatige drinkers'.
Hoewel alcoholgebruik sociaal vaak geaccepteerd is, brengt het ook gezondheidsrisico's met zich mee, zoals een verhoogde kans op hartziekten en leverproblemen. Steeds meer mensen kiezen daarom voor een gezondere levensstijl door hun alcoholgebruik te minderen of volledig te stoppen.
Minder drinken zorgt voor een betere nachtrust, je energieniveau stijgt en je mentale gezondheid kan een positieve boost krijgen. Het verminderen van alcoholconsumptie verlaagt ook het risico op ernstige ziekten zoals kanker. Toch kan minderen soms lastig zijn zonder de juiste ondersteuning.
Gratis zelfhulpprogramma
Het zelfhulpprogramma van Min derDrinken.nl biedt hierbij een praktische oplossing. Dit gratis programma biedt begeleiding in de vorm van tips en oefeningen, en je kunt er ook anoniem chatten of (beeld)bellen met een gespecialiseerde psycholoog. Dit maakt het laagdrempelig om hulp te zoeken, zonder je zorgen te hoeven maken over privacy. Het programma is er om je te helpen op je eigen tempo minder te drinken en een gezondere levensstijl aan te nemen.
Benieuwd hoe het zit met jouw alcoholgebruik? Doe nu de gratis zelftest op Minder Drinken.nl en check of jouw drinkgedrag mogelijk een risico is voor je gezondheid.