Boksen voor je brein op Wereld Alzheimer Dag
NieuwsHAARLEM - Steeds meer mensen, ook jongere generaties, krijgen te maken met een haperend brein. Dit kan veroorzaakt worden door niet-aangeboren hersenletsel (NAH) of een vorm van dementie zoals Alzheimer of Parkinson. Voor deze mensen is het belangrijk om actief te blijven, en boksen blijkt daarbij een verrassend goede keuze te zijn. Het biedt niet alleen fysieke voordelen, maar zorgt ook voor mentale veerkracht.
Een van de deelnemers aan de bokstraining is Rika, die sinds 2017 leeft met de diagnose Parkinson. “Ik ben Rika, geboren in Haarlem in 1950. In 2017 vermoedde mijn huisarts dat ik Parkinson had, en na twee bezoeken aan een specialist was de diagnose definitief. Dat was een schok voor mij en mijn partner. Als we nu terugkijken op oude filmpjes en foto’s, zien we dat de eerste symptomen al zichtbaar waren in 2015. Na veel ziekenhuisbezoeken en veel lezen over Parkinson, kwamen we tot een simpele conclusie: naast het strikt volgen van mijn medicatieschema is het belangrijk om in beweging te blijven. Veel lopen, fietsen, zwemmen en natuurlijk boksen in Haarlem Noord.”
Rika vervolgt: “Boksen doet veel voor mij. Soms voel ik me moe en uitgeput, maar als ik samen met mijn man naar de training ga, voel ik me na een uurtje boksen weer fit, zowel lichamelijk als geestelijk. Ik kan er dan weer een week tegenaan. Het is niet alleen goed voor mijn conditie, maar het geeft me ook mentaal weer een boost. En ondanks mijn beperkingen blijven mijn man en ik gewoon genieten van het leven, met lange reizen naar Zuid-Afrika, Namibië en Botswana, en korte uitstapjes dichterbij huis.”
Dementie remmen
Actief blijven vertraagt het verouderingsproces en kan de voortgang van dementie remmen. Daarnaast voelen mensen zich mentaal beter, slapen ze beter en ervaren ze een positieve boost in hun dagelijks leven. Michelle van Iersel van Zorgbalans legt uit: “Er is veel onderzoek gedaan naar de effecten van bewegen op de hersenen. Vooral wandelen en krachttraining geven uitstekende resultaten. Daarom hebben Hannes Schneider van de boksschool in Haarlem en ik de handen ineengeslagen.”
Zelfvertrouwen
Mensen met een haperend brein, zoals een beginnende vorm van dementie, zoeken vaak naar manieren om zo lang mogelijk actief te blijven in hun werk, gezin en sociale leven. Dit verloopt niet altijd makkelijk, maar bij Hannes ervaren ze steun, kracht en merken ze dat ze met meer zelfvertrouwen hun dagelijkse leven tegemoet kunnen treden. Het team van Hannes is door Zorgbalans getraind om mensen met een haperend brein te begeleiden. Deze trainingen bieden niet alleen een veilige omgeving, maar zorgen ook voor de nodige achtergrondkennis en een netwerk om extra ondersteuning te bieden als dat nodig is. Elke zaterdag biedt de boksschool speciale trainingen aan voor mensen met een haperend brein. Na de training is er altijd ruimte om elkaar te ontmoeten en ervaringen uit te wisselen.
Tijdens Wereld Alzheimer Dag, zaterdag 21 september, organiseren Hannes en Michelle een speciale boks clinic. Het thema van de dag, ‘Samen in Beweging’, sluit perfect aan op hun missie om mensen met een haperend brein te helpen vitaal en actief te blijven. Tijdens de clinic geeft Michelle meer uitleg over het effect van bewegen op het brein, en Hannes begeleidt de deelnemers met een leuke reeks oefeningen. De handschoenen liggen al klaar, en iedereen is welkom om mee te doen.
De clinic start om 11.00 uur aan de Van der Aartweg 4. Aanmelden kan bij Hannes Schneider (06 81337700), of Michelle van Iersel (06 38511907). Kom boksen voor je brein en ervaar zelf de voordelen.