Blijf vitaal met Den Haag Blijft Staan
Na succesvolle eerdere reeksen keert Sportief Plus terug met Den Haag Blijft Staan. Dit is een valpreventiecursus ontworpen om senioren in Den Haag te helpen langer zelfstandig en vitaal te blijven.
Volgens VeiligheidNL is het geschatte percentage van 65-plussers in Den Haag met een verhoogd valrisico maar liefst 32%. Met Den Haag Blijft Staan wordt dit risico verminderd. De cursus is specifiek ontwikkeld voor senioren die hun balans willen verbeteren en zo langer zelfstandig kunnen blijven.
De cursus 'Den Haag Blijft Staan' biedt senioren de kans om verschillende technieken en oefeningen te leren die gericht zijn op het verbeteren van balans, kracht, coördinatie en uithoudingsvermogen. Met een totaal van 13 lessen, streeft het programma ernaar om het zelfvertrouwen van senioren te vergroten door een verbeterde balans, wat essentieel is om het risico op vallen te verkleinen. De lessen die worden gegeven door professionele trainers, omvatten onder andere evenwichtsoefeningen, spierversterkende activiteiten en praktische tips om valrisico's in en om het huis te verminderen. Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen. Om het programma voor iedereen toegankelijk te maken worden er acht lessenreeksen aangeboden in verschillende stadsdelen in Den Haag: Laak, Centrum, Loosduinen, Haagse Hout, Escamp, Segbroek, Leidschenveen-Ypenburg en Scheveningen. De lessen beginnen in de week van 9 september. De deelname aan 'Den Haag Blijft Staan' is gratis. Aanmelden vooraf is noodzakelijk en kan via de website www.denhaagblijftstaan.nl
Wie nog vragen heeft over de cursus kan contact opnemen met Doris van der Burg. Zij is bereikbaar via e-mail: denhaag@sportiefplus.nl of via tel. 06-45637697.