De Week Zonder Werkstress
Van 10-14 november vond De Week Zonder Werkstress plaats, een werkweek vol aandacht voor het verhelpen en voorkomen van werkstress. Het is hard nodig dat het onderwerp bespreekbaar wordt en dat mensen goed begeleid worden.
Als massagetherapeut zet ik mij ook in voor mensen met werkstress, en niet maar één week in het jaar. Ik heb gemerkt dat er bij de standaard begeleiding iets ontbreekt. Dit komt doordat de focus vooral ligt op ‘gedragsverandering’ en te weinig op lichamelijke stress.
Onderliggende oorzaak
Toen ik op 24-jarige leeftijd een burn-out cadeau kreeg, werd ik door de arboarts naar een psycholoog gestuurd. Met praten en een paar yoga-oefeningen ging ik weer naar huis, met het doel zo snel mogelijk het werk te hervatten. Aan onderliggende oorzaken werd niet gewerkt. In 2004 liep ik daarom weer vast. Gelukkig trof ik toen een goede maatschappelijk werker bij de arbodienst. Hij keek verder en gaf me duidelijke opdrachten mee, zoals het maken van een lijst met ergernissen en deze zelf aanpakken.
‘In 2004 liep ik daarom weer vast’
Gaandeweg de massagetherapieopleidingen en uit praktijkervaringen ontdekte ik pas hoe de vork echt in de steel zat. Onverwerkt trauma dat steeds getriggerd werd, deed mij (en anderen) terugvallen. Door een lichaamsgerichte aanpak heb ik eindelijk die innerlijke rust gevonden. Ik heb deze effectieve stressontladingsoefeningen vervolgens toegevoegd aan de massages, waardoor mijn cliënten verder komen en minder terugvallen.
Stress
Onlangs kwam ik die lijst met ergernissen uit 2004 weer tegen bij mijn jaarlijkse opruimronde. Ik kan er nu om lachen, omdat veel ergernissen nog steeds niet opgelost zijn, maar mij geen stress meer geven.
Volgens mij is dat waar het om gaat: dat je ondanks allerlei stressfactoren in je leven, de rust van binnen blijft vinden.
Ik wens je Een (Nieuw)Jaar Zonder Werkstress!
Marja van der Ende
Leefstylist