Soms kan iemand je echt in verwarring brengen met TWEE oersimpele vragen.
De eerste:’ wat ging er goed vandaag?’
Dan denk je na en realiseer je je bijvoorbeeld dat je de afwasmachine keurig netjes hebt uitgeruimd, dat je een column hebt geschreven en dat je ook nog een ingewikkeld telefoontje hebt gepleegd met iemand waar je liever niet mee praat, maar die je dan toch het een en ander wilde uitleggen. Dus: redelijk trots op jezelf, open je dan voor het slapen gaan nog even je koelkast om daar nog maar eens een glaasje witte Spaanse wijn uit te schenken, lees twee glaasjes en dan ook nog maar een paar stukjes van die overheerlijke kaas erbij… En dat terwijl je bezig bent om een paar kilo’s kwijt te raken. Heerlijk ontspannen gevoel voor het slapen gaan.
Dan de tweede vraag: ‘wat kan ik morgen anders doen?’
Tja, dan zie je jezelf bijvoorbeeld op de weegschaal staan. Je denkt aan die glaasjes wijn, terwijl je bij de lunch ook al een goed glas had gedronken. Dus: voor morgen staat één ding vast, lekker theedrinken als je dorst hebt en je niet laten verleiden door een mooie fles. Maar…dan komt uitgerekend iemand op je werk met een gebakje aanzetten voor zijn verjaardag. Wat doe je dan? Nee zeggen is redelijk onbeleefd omdat je bekend staat best van een stukje taart te houden.
Als je op deze vragen een oprecht eerlijk antwoord kan geven dan ben je al een heel stuk op weg om goed naar jezelf te luisteren en om de vraag die je aan jezelf stelt correct te kunnen beantwoorden. Het kost even tijd om dit systeem te doorgronden. Maar dan heb je ook wat. Immers, dan ga je nadenken over wat je echt zou willen veranderen in je leven. Dat is dan vast niet dat ene glaasje wijn of dat gebakje. Dan kom je vanzelf op andere kwesties waar je al langer mee zit. Het voordeel van deze TWEE vragen: wanneer je daar oprecht mee om gaat, dan behoef je niet langs bij een psychotherapeut omdat je denkt dat je ongelukkig bent. Dan behoef je niet maanden te wachten tot je bij een hulpverlener langs mag komen. Dan kan je namelijk je problemen voor een groot deel zelf oplossen!