Herstart 50+ yogalessen in De Alkenhorst

Algemeen
Ontspanning en rust vinden tijdens een Hatha yogales.
Ontspanning en rust vinden tijdens een Hatha yogales. Foto: Judith Bosman

ALKMAAR - Bij het ouder worden kunnen klachten ontstaan zoals spier en gewrichtsstijfheid, verminderde circulatie en hoge bloeddruk. Daarnaast kunnen druk en onrust ons gevoel van welzijn nadelig beïnvloeden. Een zachte en veilige vorm van lichaamsbeweging zoals Hatha yoga kan hier een positieve bijdrage aan leveren. Speciaal voor 50+ worden elke woensdag van 9.30 tot 10.30 uur in De Alkenhorst groepslessen gegeven. Het wijkcentrum is dinsdag 2 juni weer beperkt open gegaan.

Hatha yoga is een verzamelnaam waaronder verschillende vormen van yoga vallen. Het is een combinatie van lichaamshoudingen, ademhalingsoefeningen, bewustwording en ontspanning zonder prestatiedruk. Docente Judith Bosman geeft de lessen. Ze sluit zoveel mogelijk aan bij de mogelijkheden van iedere deelnemer. Bosman: "Yoga is voor iedereen toegankelijk en je hoeft er niet lenig voor te zijn. Tevens is het een heerlijke manier om een moment voor jezelf te nemen, even alles los laten en de rust en stilte in jezelf op te zoeken." Bosman heeft ook een uitgebreide medische achtergrond. Na afloop van de les is er een koffiemoment.Voor inschrijven mailen naar Judith Bosman: info@academievoorgevoel.nl tel.: 072-5051147. Meer informatie: www.academievoorgevoel.nl.