Hoe krijg ik grip op mijn adem?

  Bedrijf in Beeld

ALKMAAR – Gratis informatiemiddag over de ontregelde ademhaling en de vele klachten die daar uit voort komen. Mariska Nuyens legt zaterdag 1 februari van 14.00 tot 15.30 uur uit wat een ontregelde ademhaling doet met de gezondheid, de klachten die hier uit voortkomen en wat je kunt doen om weer tot een gezonde ademhaling te komen, waardoor klachten verdwijnen.

Door stress, een jachtige manier van leven of fysieke klachten kan je ademhaling ontregeld raken. Hierdoor ontstaan klachten als: astma hyperventilatie, duizeligheid, druk op de borst, slaap apneu, angsten, stijve spieren, chronische vermoeidheid, slaapproblemen.

Russische arts

Dr. Buteyko, een Russische arts, heeft een adem training ontwikkeld - Buteyko Ademtraining- waarbij je leert om de adem weer gezond te krijgen. Op deze middag onderzoeken we met een heel eenvoudig testje hoe (on) gezond je ademhaling is, wordt uitgelegd hoe een ontregelde ademhaling ontstaat, leer je een eenvoudige oefening. Veel cursisten zien de Buteyko Ademtraining als een keerpunt in hun leven. Het moment waarop 'alles op zijn plaats valt' en een zoektocht van jaren eindelijk resultaat oplevert. Sommigen weten dat ze verkeerd ademen, anderen niet. Daarom wordt het ook vaak verborgen hyperventilatie genoemd.

Energiek

Vermoed je dat je verborgen hyperventilatie hebt, of heb je 1 van bovengenoemde klachten? Kom dan naar de informatiemiddag. Daar leer je of je gezond of ongezond ademt, hoe dat komt en wat je zou kunnen doen om weer gezond te leren ademen waardoor je weer klachtenvrij, fit en energiek in het leven staat. Bibliotheek Alkmaar Centrum is te vinden aan Gasthuisstraat 2 in Alkmaar.

Gratis aanmelden via info@gripgeeftkracht.nl /tel:0642614104. Meer weten? Kijk op www.gripgeeftkracht.nl.

Ontvang dé nieuwsbrief van Rodi Alkmaar!


Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en maak kans op leuke prijzen! Deze worden bekendgemaakt in de nieuwsbrief. Daarnaast ontvang je natuurlijk elke week het belangrijkste nieuws!

* verplicht veld

 

Meer berichten