Bewegen voor 60-plussers

CASTRICUM – Sport en bewegen dragen bij aan vitaal ouder worden. Daarnaast zorgt sporten voor plezier en ontmoeting. Deze elementen komen samen in het fitheidsprogrammahet fitheidsprogramma 'Fit & Vitaal 60+', georganiseerd door de buurtsportcoach in Castricum. Dit programma bestaat uit een gratis fitheidstest en een afwisselend beweegprogramma. Het is erg geschikt voor 60-plussers, die samen met anderen willen ontdekken welke beweegactiviteit het beste bij hen past. Ben je benieuwd hoe fit je ben? De buurtsportcoach organiseert in de ochtend van donderdag en vrijdag 13/14 februari een gratis fitheidstest in de raadzaal van het gemeentehuis van Castricum. De test duurt ongeveer 30 minuten en er staat koffie klaar. De conditie, spierkracht en de BMI worden onder andere gemeten. De test is geschikt voor iedereen, of je nu wel of geen sport beoefent. Donderdag 27 februari begint het beweegprogramma. De deelnemers gaan 6 weken langachter elkaar, twee keer per week verschillende sporten uitproberen bij aanbieders uit de buurtCastricum. Het programma bestaat onder andere uit crossfit, valpreventie, buitensport in de duinen en wandelvoetbaluit verschillende beweegactiviteiten, binnen en buiten. Sommige activiteiten zijn inspannend, andere juist ontspannend. Alle sporten activiteiten worden begeleid door vakkundige trainers. De sporten zullen vooral overdag aangeboden worden. Deelname aan het 'Fit & Vitaal 60+' programma bedraagt 15 euro.

Voor info/aanmelden: buurtsportcoach Castricum, Edwin Keizer Joyce van Tunen, via: ekeizer@teamsportservice.nl, 0251-254740 of: https://jouw.teamsportservice.nl/kennemerland/project/fit-vitaal/.