Nieuw beweegprogramma in Landsmeer
LANDSMEER - FitStap is een nieuw, uniek beweegprogramma opgezet door de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). Het doel van FitStap is dat deelnemers zich in twaalf weken (weer) fit en vitaal voelen. Daarbij is niet alleen voldoende beweging belangrijk. Juist de combinatie van een gezonde geest in een vitaal lichaam staat centraal. In september, op zaterdagmorgen van 9.30 tot 10.30 uur, start FitStap in Landsmeer. Gecertificeerde FitStap coach Anchelle Doets van Vitaal 3.0 helpt de deelnemers om zich vitaler, fitter en gezonder te voelen. Of je nu al een basisconditie hebt of niet. Of je gezond bent of rekening moet houden met een beperking. FitStap is leuk én haalbaar!
Zelf je training plannen
De deelnemers trainen gedurende het programma één keer per week in een groep, onder begeleiding van FitStap coach Anchelle Doets. Tijdens de trainingen is er – naast beweging – ook aandacht voor voedingskennis, motivatie/coaching en cognitieve fitness. Daarnaast trainen de deelnemers twee keer in de week zelfstandig. Deze momenten kunnen zij zelf inplannen. Ook gaan de deelnemers aan de hand van opdrachten en tips actief in de weer met het aanpassen van hun leefstijl met een vooraf gesteld individueel doel.
Gratis app
Via een gratis app worden de deelnemers gemotiveerd en hebben ze contact met elkaar en met de coach. Naast fysieke bijeenkomsten vindt er dus ook online, interactieve ondersteuning plaats. Het verkrijgen van inzicht, vergroten van het zelfvertrouwen, laagdrempeligheid, haalbaarheid en plezier staan bij FitStap voorop.
FitStap coach
FitStap coach Anchelle Doets is tevens leefstijl- en wandelcoach en brengt via dit programma mensen letterlijk en figuurlijk in beweging om fit en vitaal de winter in te gaan.
Aanmelden
Aanmelden en meer informatie over het 12 weken durende FitStap programma: www.fitstap.nl.
