Een mooi voornemen: starten met sporten voor senioren

De geboren Rotterdammer heeft in zijn jonge jaren - na een opleiding tot stuurman - 12 jaren op de grote vaart gezeten en heel wat van de wereld gezien. Hij is nog niet zo lang lid van de gymvereniging. Vanwege gezondheidsredenen werd hem geadviseerd meer te gaan bewegen en op deze wijze alle ledematen proberen zo soepel mogelijk te houden. Ook voor de balans worden oefeningen gedaan. “Ik kijk elke week weer uit naar het gezellig met elkaar sporten. Niet alleen het bewegen is goed, maar ook de sociale contacten zijn leuk. Ik raad het ouderen zeker aan om het ook te gaan doen. Thuis ben je wel altijd van plan oefeningen te gaan doen, maar al te vaak is er een excuse dat het er niet van komt. Jammer dat nu vanwege de coronamaatregelen even niet binnen kan worden gesport, maar er komen ongetwijfeld weer betere tijden aan. Een mooi voornemen voor 2022, meld je ook aan bij gymverenging Vek-Wik!”, vertelt Frits. Bij Vek-Wik sport en beweegt iedereen op eigen tempo en eigen niveau. Naast het sporten staat ook de gezelligheid tijdens de lessen hoog in het vaandel. Er wordt bij Vek-Wik in alle leeftijdscategorieën voor de senioren gesport. Denk vooral niet dat je te oud bent. De lessen vinden plaats in de gymzaal van de Enkhuizer Zeevaartschool aan de Kuipersdijk 15 in Enkhuizen.

Maandag van 10.30 tot 11.30 Bewegen voor ouderen. Leeftijd 70+

Staan-, loop- en stoeloefeningen. bwegen op eigen tempo en naar eigen kunnen.

Maandag van 14.00 tot 16.00 uur (2 groepen) Conditiegym. Leeftijd 1e groep 65+ en 2e groep 70+.

Rek- en strekoefeningen op muziek en oefeningen voor buik, billen en benen.

Dinsdag van 9.30 tot 10.30 uur Sportief Gym. Leeftijd 60+

Conditiegym ter bevordering en het onderhouden van spierkracht, coördinatie, uithoudingsvermogen en reactiesnelheid.

Dinsdag van 19.15 tot 20.15 uur Conditiegym. Leeftijd 50+

Zie lesprogramma maandag.

Woensdag 18.45 tot 19.45 uur Turnen dames. Leeftijd 20+

Combinatie conditietraining met turnen aan toestellen.

Woensdag 19.45 tot 20.45 uur / Conditiegym. Leeftijd 25+.

Zie lesprogramma maandag.

Vrijdag van 9.00 tot 11.00 uur (2 groepen) / Bodyfit. Leeftijd 50+.

In deze les wordt gewerkt aan de algehele conditie. Denk aan uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, balans en coördinatie.

Ook senioren van buiten Enkhuizen zijn van harte welkom. Voor meer informatie of aanmelden: Hans de Vries, voorzitter@vekwik.nl, 06-83205270 of Hannie Bankert, secretaris@vekwik.nl 06-22125686. Zie ook www.vekwik.nl